Prøv metoden 'lean-forward' for at forhindre piller i at sidde fast i halsen

Selvom den lean-forward-metode kan øge evnen til at sluge piller uden problemer med 96.9 procent ifølge en 2014 -undersøgelse af Annals of Family Medicine, Du skal stadig være advarsler, når du tager medicin eller kosttilskud oralt, fordi der er en kvælningsfare. ”Tag ikke for mange piller på en tid-bare en til to,” advarer Dr. Gandhi, tilføjer også at drikke masser af vand for at hjælpe med at skubbe medicinen ned.

Hvis du stadig kæmper efter at. Gandhi rådgiver at tale til din sundhedspersonale. ”Tal med din læge, hvis der er modsigelser for dig at sluge kapsler eller piller efter operation eller procedurer, eller du har medicinske problemer, der kan være et problem."