Dette er den sunde måde, som Kendall Jenner handler med sin angst

Jenners fuldt engagerede i mindfulness-praksis, som involverer at sidde i 20 minutter to gange om dagen, mens man gentager en mantra-som er temmelig fordybende, for nogen med en så fuld, jet-setting-tidsplan. ”Jeg gjorde det til et punkt i begyndelsen af ​​2017 at bevidst bremse, tage mere tid for mig selv, være mere selektiv og ikke bare gøre hvad mine agenter fortæller mig at gøre,” siger Jenner.

Siden da sprang modellen tilbage fra at føle sig udbrændt og opleve "svækkende angst og mystisk, intense nakkesmerter."Så kudos til Kendall for at følge med en sådan praksis (undskyld, måtte).

Lucy Hale bruger også meditation til at håndtere stress og angst. Hvis du vil prøve det selv, her er en 5-minutters meditation, der vil stresse dit sind.