Dette er den gennemsnitlige søvntid for verdens sundeste lande

For eksempel har USA en gennemsnitlig søvntid på 430 minutter (7 timer og 10 minutter). Og Mexico, landet med den laveste forventede levealder, har faktisk den højeste gennemsnitlige søvntid på 540 minutter eller 9 timer-det er over 100 minutter mere end gennemsnittet af de fem lande med de højeste sundhedskvaliteter.

Nederste linje: "Søvn er en af ​​mange faktorer, der påvirker samfundets helbred, og disse data viser, at det ikke altid er tilfældet, at mere søvn er lig med bedre helbred," sagde en talsmand fra Zoma Sleep i en e -mail og tilføjer, at dataene antyder, at det er vigtigt at overveje, at når det kommer til kvalitets zzzs, er mindre nogle gange virkelig mere.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.