Sådan sidder du fast i en on-again, off-again-forhold-og hvordan man bryder cyklussen

Fair Point. Det gør det ikke altid betyder, at det at bryde med nogen betyder, at det automatisk er slutningen, for nogle gange er det et nødvendigt skridt i at vokse sammen senere i at vokse sammen senere. (Sæt det på en hæklet pude!) At tage en pause for nogle kan betyde at adskille sig, som kan være forårsaget af behovet for reevaluering, til terapi, til introspektion, "siger sex- og relationsekspert Tammy Nelson, ph.d. "Det tager til tider plads til at savne nogen, at værdsætte det, du har, at huske, at du elsker din partner. Nogle gange sker der adskillelse, før du husker at sige, at du er ked af det."

"Uanset om dit forhold var godt eller dårligt, var det din virkelighed. Og mennesker kan ikke lide forandring."-Susan Winter, Relationship Coach

Så hvordan kan du se, om du kommer sammen igen og igen og igen af ​​de forkerte grunde? Lad os undersøge, hvordan folk nøjagtigt bliver låst i et on-again, off-again-forhold.

En stor faktor kommer ned på de hormoner, der er ansvarlige for at skabe seksuel kemi. Dopamin, ofte kaldet "Happy Hormon", frigives, når vi gør ting, der føles godt, som at tilbringe tid med vores knus eller have sex. Efterhånden som dit forhold udvikler. (Først kommer tiltrækning og derefter tilknytning.) Disse samme hormoner er forbundet med andre bindingsaktiviteter, såsom amning og fødsel. Når du bryder op, og dine daglige hits af feel-good dopamin, der kommer fra at tilbringe tid med din elskede forsvinde, går du igennem noget, der ligner tilbagetrækning. Denne neurokemiske proces får os til at skrige efter den anden person, der kulminerer i den første "u up" -tekst. Og genforeningen, åh, det er sådan tilfredsstillende. En belønning, selv.

Men fejl ikke en belønning for en løsning.

"Hvis du finder ud af, at du er nødt til at bryde op gentagne gange bare for at finde den gnist, du har mistet, eller for at have god makeup -sex, kan du tænke over, hvad du faktisk vil have," Dr. Siger Nelson. "Bryder du op for at sammensætte?"

Nogle gange har de kræfter, der driver en breakup -loop, at gøre med den psykologiske trøst ved at være sammen med en, vi er bekendt med. ”Frygten for at være alene er en enorm faktor i par, der opholder sig, endda ulykkeligt,” siger Winter. ”De ønsker måske at bryde sammen, prøve at gøre det og derefter genforenes af desperation. Hvad hvis der ikke er nogen bedre? Hvad hvis de forlader denne kammerat, kun for at opdage, at det er svært at finde nogen ny? Denne gentagelsescyklus er baseret på frygt."

Og ærligt talt er det også normalt baseret på vane. Ifølge vinteren er vi vant til vores miljø som det er, og dette inkluderer vores valg af kompis. ”Vi kender deres rutine, og vi kender den type liv, vi har med dem,” fortsætter hun. "At komme ind i 'den nye' er skræmmende. Hvad hvis hvad der er nyt ikke er bedre?”Og det fører os tilbage til Feeeeear!

I det væsentlige, hvis du ønsker at afslutte et giftigt forhold-eller i det mindste bryde mønsteret for at være on-igen-det bedste, du kan gøre efter breakup, er tilladt en neurokemisk detox og afskåret kontakten. > Og hvis du *suk* Ønsker stadig at komme tilbage med din eks efter at? Det bedste er stadig at give mulighed for en neurokemisk detox og afskære kontakten. På den måde tænker du mere med dit hoved og mindre med dine hormoner.

Vidder stadig gennem ex-filerne? Denne 3-trins tjekliste kan hjælpe dig med at afgøre, om det nogensinde er værd at være venner med en eks. Og hvis du vil kæmpe fair fremover, er 4 forholdseksperter enige om, hvad du ikke skal sige i et argument.