Sådan vælger du de rigtige urter til din krop og dens behov, ifølge en herbalist

Dernæst skal du tænke over, hvad der er realistisk for dig. Hvilke slags urter vil du faktisk holde dig til? Hvor ofte? Hvornår? I hvilken form? Alles daglige rutine er anderledes, så tjek ind med dig selv for at se, hvad du kan forpligte dig til, da disse retsmidler fungerer mest effektivt, når de tages regelmæssigt, og der er så mange muligheder at vælge fra få store kapsler, flere mindre kapsler, te, te, te, te, te, te, te, te, te, te, te, te, te, te, te, te, te Tilføjelser til din morgendiæt, ændringer i din natrutine osv.

Endelig, hvad har du omkring dig? Se hvad der er tilgængeligt i dit område, og hvilken rolle din klima, geografi og miljø har i dine lidelser eller bekymringer. Urter fungerer ikke kun, hvis de indtages. Nogle gange kan det være nyttigt at se flere urter eller grønt omkring dig i form af et husplante, mere tid udenfor, livsstil eller diætændringer eller mere sensorisk i form af æteriske olier. Se den fulde episode for at lære mere om Robinetts udtalelser som en registreret herbalist, men sørg for at tjekke ind med din læge, inden du starter nye kosttilskud.

For flere sunde opskrifter og madlavningsideer fra vores samfund, Deltag godt+Good's Cook With US Facebook -gruppe.