Denne fugtgivende 5-minutters vandmelon Salsa-opskrift er fyldt med 3 essentielle antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe betændelse
3. Det er en fantastisk kilde til C -vitamin
Bortset fra disse fordele er vandmelon og limefrugter i denne opskrift også fuld af C -vitamin og kalium. Citrusfrugter som limefrugter har også vist sig at have antioxidant, anticancer og antimikrobielle egenskaber.
4. Plus masser af fiber
Denne opskrift er fyldt fiber for at hjælpe med at fremme tarmsundhed og afværge forstoppelse takket være de fordøjelsesopgaver vandmelon og agurk. (BTW, den gennemsnitlige voksne har brug for mellem 21 og 38 gram fiber hver dag, men de fleste forbruger mindre end 15 gram fiber om dagen.) Så unødvendigt at sige, vi tror, at denne opskrift bliver en * almindelig * hæfteklamme, hvis du fanger vores drift.
Vandmelon salsa opskrift
Giver 6 besparelser
ingredienser
4 kopper terninger af frøfri vandmelon
1/2 engelsk agurk, terninger
1/2 rødløg, terninger
1 jalapeño peber, podet og terninger
1 avocado, terninger
1/2 kop hakket friske korianderblade
Zest og juice af 1 kalk
2 tsk tajin krydderier
1. Placer vandmelon, agurker, rødløg, jalapeño peber, avocado og koriander i en stor skål.
2. Tilsæt kalkskallen og juice oven på ingredienserne og drys med tajin -krydderiet. Kast forsigtigt for at kombinere.
3. Sæson efter smag med salt og peber og server med tortilla chips.
Trang til hydrering? Her er en round-up af nogle af de * mest * fugtgivende fødevarer, som en Rd sværger ved:
