Denne højprotein 'kikærter af havet' tun-salatopskrift er helt vegansk

ingredienser
1 kan garbanzo bønner, drænet og skyllet
Juice af ½ citron
¼ kop vegansk mayo
¼ kop selleri, hakket
¼ kop rødløg, hakket
½ Teskefuld hvidløgspulver
Himalaya salt og krakket peber efter smag
Dash af Cayenne
Knusede Nori Sheets eller Dulse (valgfrit)

1. Tøm, skyl og mos 3/4 af kikærterne med bagsiden af ​​en gaffel i en mellemstor skål, indtil din ønskede konsistens.
2. Tilsæt resten af ​​ingredienserne og bland godt med hånden eller ved hjælp af en foodprocessor.
3. Server kølet over brød, salat eller med kiks.

For flere sunde opskrifter og madlavningsideer fra vores samfund, Deltag godt+Good's Cook With US Facebook -gruppe.