Denne køle ingefær smoothie-opskrift samler uventede smag og antiinflammatoriske fordele

Lær mere om fordelene ved at tilføje ingefær til din smoothie:

Alt det sagt, Petrus-Nasahs go-to smoothie-opskrift tager virkelig alt op et hak. "Det er en smoothie med min gulerodssaft, blåbær, frosne bananer, jordnøddesmør og ingefærjuice," sagde hun og tilføjede, at hun netop investerede i en top-of-the-line juicer.

Nu ved jeg, det lyder som en underlig smagskombination, men Petrus-Nasah siger, at det er utroligt-og jeg må være enig. Smoothien har en sød, rig smag, der er gjort lidt hjertelig ved tilsætning af jordnøddesmør, der tilføjer et par gram protein, samt noget fiber til at hjælpe dit fordøjelsessystem.

Du får også en række fordelagtige næringsstoffer fra de andre planteingredienser i smoothien, som hjertesygdomme-kampflavonoider fra blåbær og visionstøttende beta-caroten fra gulerod. (Bare rolig: ingefæren dEfinitely skinner igennem og gør sig selv stjernen i showet. )

Så der har du det. For kærligheden til sommeren skal du fortsætte med at køre efter isbilen. Men på de dage, hvor du vil lave noget forfriskende for dig selv (eller nogen, du elsker), skal du genskabe Petrus-Nasahs smoothie. Du kan skifte ingrediensforhold, indtil du har nået din ønskede tykkelse og smagsprofil. Gør det til din egen, og nyd.

Fang den fulde samtale mellem Thomas og Petrus-Nasah nedenfor:

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.