Denne morgenmad hjælper dig med at undgå oppustethed hele dagen

Nå+god gik sammen med i dag mad hele sommeren for at hjælpe dig med at øge dit madspil. Denne uge takler vi noget, ingen ønsker at håndtere noget tid på året-men især i strandsæsonen: oppustethed.

Nøglen til at undgå fordøjelsesproblemer, inden du rammer poolen eller havet (ACK!) er at være bevidst om, hvad du spiser til morgenmad. Påfyldning på probiotiske rige fødevarer, på udkig efter frugter med et højt vandindhold og at få et ekstra løft af fiber vil virkelig holde oppustethed i skak.

Søger efter en mulighed, der krydser alle kasserne-og smager lækker? Se videoen ovenfor for at få vores No-Bloat Morgenmad opskrift. (Og tjek derefter vores andre smarte sommerspisetips!)

Oprindeligt offentliggjort 12. juli 2016. Opdateret 20. maj 2017.

Det er ikke alt: Vi har mange flere tip til, hvad vi skal spise for at undgå oppustethed ved bryllupper, cookouts, roadtrips og overalt ellers sommer tager dig. Og da det at være hydreret er nøglen, er her 12 sunde kokosnødevandopskrifter at prøve denne sommer.