Denne 4-ingrediens antiinflammatoriske jordnøddesmørkager og fløde yoghurtbark fortjener et permanent sted i din fryser

Dernæst tilbyder jordnøddesmør endnu mere proteinrig godhed og ooey-gooey smag. I henhold til USDA tilbyder en To-TableSvar-servering af PB syv gram protein samt 1.5 gram fiber og 16.5 gram fedt-en stor mængde er oleinsyre, et sundt enumættet fedt. Og hvis du foretrækker det, kan du altid erstatte konventionelle sorter med dit go-to jordnøddesmør alternativ. (Du ved godt Mandelsmør ville være bombe i denne bark).

I henhold til USDA tilbyder en To-TableSvar-servering af PB syv gram protein samt 1.5 gram fiber og 16.5 gram fedt-en stor mængde er oleinsyre, et sundt enumættet fedt.

Derfra går stort set alt så vidt angår de sødestoffer og chokoladekager. En god mulighed for førstnævnte kunne være antibakteriel og antioxidantrig honning.

Jordnøddesmør cookies og fløde yoghurt bark opskrift

ingredienser

2 kopper almindelig yoghurt
Sødemiddel efter valg, efter smag (valgfrit)
Splash of Vanilla
Knuste chokoladekager
Knasende saltet jordnøddesmør

1. Bland yoghurt med valg af sødestof, hvis du bruger, og vanilje. Spred på en pergament foret bageplade. Efterlad et lille rum på hver side, så det ikke spredes for tyndt.

2. Drys med cookies og hvirvler i noget jordnøddesmør.

3. Frys i tre til fire timer; Bryt op og opbevares i fryser i en lufttæt beholder.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.