Denne 25-minutters sved sesh fyrer op hver muskel i din underkrop uden noget udstyr

Den varierede blanding af øvelser-Both Standing og Mat-Does holder ikke bare ting interessante. At gå fra lunges til glutebroer, for eksempel, får dig også til at føle, at du får lidt af en pause ... selvom du ikke har tro på mig, er du ikke. Når du er færdig med hele træningen, sveder du fra hoved til tå-og dine ben og bytte vil være på brand. Grib din måtte og prøv den ikke-udstyr til lavere krop for dig selv ved at trykke på afspilning på videoen ovenfor.