Der er en særlig glæde ved at gå i et motionscenter, når du rejser-og det har intet at gøre med at komme i form

Og så blev Lycra og Lace-Ups væsentlige på pakningslisten, og jeg begyndte at booke hoteller baseret på, om de havde et anstændigt fitnesscenter eller mindst en i nærheden.

Jeg opdagede hurtigt, at selvom en squat, deadlift eller push press føles lige så dystre, uanset hvor du træner, kan de indstillinger, hvor du gør det. Fra forskellige drikkevarer efter træning (hej, ananas smoothies) og fitness-mode (ikke sikker på, at jeg nogensinde vil være i stand til at trække det barfod og bikini-top-look på de thailandske øer) til nye musikvalg og møde lokalbefolkningen, tilbringe tid i et Gym, mens i udlandet er en kulturel oplevelse i sig selv.

I San Francisco opdagede jeg (takket være jetlag) at 4:30 a.m. er tid til at møde Silicon Valley -typer og lære om det nyeste inden for teknik. I Seoul ledede det nærmeste gymnastiksal, at Google mig til retro bodybuilder -memorabilia, hvilket gav mig en uddannelse på de koreanske storheder. Og i Alicante, Spanien, kom jeg til at træne med en tagterrasse over byen, som jeg ellers aldrig havde set.

For mig er der nu en glæde, der følger med at komme i gang, mens du er væk. Jeg kan ikke se det som en opgave, men som noget at blive begejstret for. Jeg kan klemme ind i min sved session og samtidig se, hvordan fitness ser ud lokalt. Det hjalp mig også med at kaste lidt af min 'gymtimidering.'At gå ind i forskellige faciliteter, uden at vide, hvad situationen kan være, og om du passer ind, kan være skræmmende, men generelt bliver mødt med venlige ansigter, uanset kulturen, betyder, at den er blevet lettere i årenes løb.

Selvfølgelig vil ikke hver session tilføje værdi til din rejse. Hvis du er begrænset til hotellet, kan udstyret være subpar og klimaanlægget temperamentsfuld. Den samme type mennesker, som du kunne finde ud af at posere i spejlet på dit hjemmecenter, gør muligvis det samme i Senegal. Og jeg har fundet ud af, at "80'ers danseklassikere" kan være den obligatoriske globale gymnastikspilliste. Men der er en chance for, at du måske lærer noget nyt, møder nogen anderledes, opdager en ny klasse eller bare genopdager dit gymnastiksalmojo.

F.eks. Deltagelse i et andet F45 -gymnastiksal end den i min egen by fik mig til at bemærke de fremskridt, jeg havde gjort uden at indse det, og turen til at finde et motionscenter i Genève betød at opdage en helt ny del af byen.

Jeg får det til at gå ind i ethvert nyt fitnesscenter kan være lidt angstfremkaldende, bestræbelserne på at finde en på et ukendt sted kan være ekstra arbejde, og det rum, dine sneakers tager op i en kuffert, kan være irriterende. Men jeg ser ikke længere at træne som at tage tid væk fra en tur. Det er en form for turisme i sig selv. Og jeg tror fuldt ud, det er værd at omfavne den verdensomspændende træning.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.