Der er en masse personaliserede vitaminfirmaer derude, hvordan de sammenligner

"Se først for at se, hvem der står bag disse virksomheder, og hvis der er respekterede læger tilknyttet," dr. Levitan siger. "Når det kommer til kosttilskud, vil du virkelig hente dem fra virksomheder, der har medicinsk uddannet læger bag dem og ikke naturopatiske læger, som er nyttige på andre måder, men ikke når det kommer til medicin."Dr. Levitan siger også at kigge efter certificeringssæler, som indikerer, at ingredienserne er testet for ægthed og toksicitet; Hun kalder specifikt USP -verificeret mærke og god fremstillingspraksis sæler.

Næsten alle personaliserede vitaminfirma starter på samme måde: med en quiz, som forbrugerne tager. Dr. Levitan bekræfter, at dette for det meste er en gyldig måde at finde ud af, hvilke vitaminer der er værd at tilføje dit regime (medmindre du har en kronisk sundhedstilstand eller anden sygdom, i hvilket tilfælde hun siger, at det er vigtigt at arbejde tæt sammen med en MD og ikke stole på en quiz). "Hvad jeg har indset som læge er, at ni gange ud af 10, kan jeg forudsige, hvilke næringsstoffer nogen ikke får nok af baseret på deres kost og livsstil," siger hun.

Stadig, probiotika.com medicinsk rådgiver og farmaceut James Lavalle, RPH (som ikke er tilknyttet ethvert supplementfirmaer), siger, at der er nogle mangler, som quizzer ikke kan samle op, såsom vitamin B12. "Bare fordi du har en mangel symptom betyder ikke, at du er mangelfuld med det næringsstof, og det evaluerer heller ikke hvorfor Du mangler det, ”siger han. "Med andre ord, bare at tage næringsstoffet er ikke altid den bedste måde at løse problemet på."Så hvis du føler dig særlig nedslidte eller" slukket ", se bestemt en læge.

Et rødt flag for Lavalle er, hvis et personlig vitaminfirma quiz er super kort; Dette kan signalere, at det er mere et markedsføringsprogram end en måde at faktisk lære om nogens sundhedsbehov. Han tilføjer også, at spørgsmålene på quizzen skal være specifikke; For eksempel siger han, at tynde, skeformede negle kan være et tegn på jernmangel. Så vær ikke underlig, hvis quizzen stiller dig nogle tilsyneladende underlige spørgsmål-der er en grund til dem.

Dr. Levitan siger at være på vagt over for personaliserede vitaminfirmaer, der oplades af pillen og ser ud til at anbefale dig at sluge et helt apotek hver dag. "Nogle næringsstoffer er faktisk ikke gode til at komme i supplementformular overhovedet, Såsom calcium, som læger har indset, at de fleste kvinder faktisk får nok af, gennem mejeriprodukter og mejeri -alternativer, "siger hun og tilføjer, at det at få for meget calcium kan forårsage nyresten og i nogle tilfælde været knyttet til kræft. "A -vitamin er et andet næringsstof, som de fleste får nok af," Dr. Levitan siger.

Sidst, dr. Levitan understreger, at kosttilskud virkelig bare skal være en backup -plan; Ideelt set ønsker du at få dine vitaminer gennem mad, og de er bare der for at udfylde hullerne, når du ikke gør det. Lavalle gentager dr. Levitans advarsel, navne-kontrol af zink som næringsstof for at holde øje med, fordi der ikke skal tages høje doser i mere end tre måneder.

Lad os se, hvordan de bedste virksomheder sammenlignes, skal vi med alt dette i tankerne?

Baze

Hvordan det virker: Baze går ud over quiz-klikkøb-ruten, som de fleste personaliserede vitaminfirmaer bruger, stoler på en blodprøve i stedet, som indsamles via en enhed udviklet af MIT-forskere og derefter analyseret i et laboratorium. Abonnenter mail i blodprøven, udfyld en online quiz (der er den!) og vent med at se, hvilke af 10 vitaminer de skal tilføje til deres rutine. (Virksomheden kan også anbefale en eller flere af fem andre tilføjelser, inklusive gurkemeje, L-Theanine og Ashwagandha.) Abonnenter kan også spore deres resultater via Baze -appen for at se, om det, de tager, faktisk gør en forskel.

Pris: $ 129 for testsættet; $ 99 pr. Måned for abonnementet.

Hvordan det kommer til dig: Vitaminpakker pakkes af det, du skal tage hver dag og sendes månedligt, direkte til et abonnents hjem.

Hvordan man fravælger: Abonnenter, der ønsker at annullere, bliver bedt om at e -maile [email protected] for at afslutte deres abonnement.

Tage sig af

Hvordan det virker: Abonnenter kan tage en pleje/af genereret quiz (oprettet ved hjælp af AI-drevet teknologi og viden fra forskere og ernæringseksperter), som vil anbefale, hvad deres vitaminpakker skal omfatte, eller de kan dele deres egne pakker, baseret på hvad de ved, at de vil have dem At have (forhåbentlig efter at have konsulteret deres læge). CARE/OF har en omfattende liste over muligheder, herunder et prenatal vitamin, vegansk D -vitamin og Omega -kosttilskud og probiotika. Virksomheden sælger også pulverblandinger (til din smoothie) og pulverforstærkere formuleret til at imødekomme forskellige behov, såsom immunitet eller bedre søvn.

Pris: Abonnenter opkræves af supplementet, der spænder i pris fra $ 5 til $ 25 om måneden.

Hvordan det kommer til dig: Vitaminpakker pakkes af det, du skal tage hver dag og sendes månedligt, direkte til et abonnents hjem.

Hvordan man fravælger: Stop af dit abonnement er ligetil: Abonnenter skal bare logge på deres konto online, gå til kontoindstillingerne og anmode om at pause eller annullere deres abonnement.

Persona

Hvordan det virker: Abonnenter starter med at tage en quiz. Virksomheden tilbyder hele 84 forskellige supplementsmuligheder, inklusive veganske vitaminer. Nogle af de mere uventede: CBD -hampekstrakt, ekstrakt til grøn te, overgangsalderstøtte og Spirulina. De tilbyder også probiotiske og prenatal vitaminer. På ethvert tidspunkt fra starten af ​​at tage quizzen efter at have startet et abonnement-har du adgang til personas team af ernæringseksperter, der kan besvare eventuelle spørgsmål, du måtte have. Virksomheden har også et give-back-initiativ, der samarbejder med Vitamin Angels, en non-profit, der hjælper med at bekæmpe underernæring.

Pris: Abonnenter opkræves af pillen, der varierer i pris mellem $ 0.06 og $ 2.49 pr. Dag.

Hvordan det kommer til dig: Vitaminer sendes til abonnenter månedligt, i betragtning af hvad de skal tage dagligt i 28 dage.

Hvordan man fravælger: Abonnenter kan fravælge at logge ind på deres konto og vælge "Sluk for autoship."

Ritual

Hvordan det virker: I stedet for en quiz har Ritual tre forskellige multivitaminindstillinger for kvinder at vælge imellem: en for premenopausale kvinder, en til postmenopausale kvinder og et prenatal vitamin. Den primære kvindes multivitamin er lavet med ni (veganske) essentielle næringsstoffer; Det er det grundlæggende uden de buzzy ekstramateriale, som nogle andre virksomheder fremmer, såsom Ashwagandha. Den til postmenopausale kvinder indeholder otte essentielle næringsstoffer, som alle er veganske og soja-fri.

Pris: Multivitamin for premenopausale kvinder er $ 30 om måneden, mens de to andre er $ 35 om måneden.

Hvordan det kommer til dig: Abonnenter får en ny flaske multivitaminer sendt til dem månedligt.

Hvordan man fravælger: Som de fleste af de andre er det let at afslutte et ritueltabonnement; Abonnenter skal bare klikke på "Skift/annullere medlemskab" i deres kontoindstillinger efter logning.

Rootine

Hvordan det virker: Som de fleste personaliserede vitaminfirmaer starter rodin med en quiz-men i modsætning til de fleste andre, det ender ikke der. Abonnenter udfører også en blodprøve i hjemmet og en DNA-test, der swabbing indersiden af ​​deres kind og sender den ind for at blive analyseret i et laboratorium. Derefter, et par uger senere, får de deres anbefalinger baseret på resultaterne af quizzen, blodprøven og DNA -prøven. Selve vitaminerne er også forskellige end andre virksomheder '. I stedet for traditionelle piller er de tidsudgivne perler og kan blandes i smoothies eller mad, hvis du ikke vil bare slå dem tilbage. Begrundelsen er ifølge virksomheden at efterligne absorptionen af ​​ægte mad.

Pris: Den indledende test og rapport er $ 98 (som inkluderer den første måned med vitaminer). Efter den første måned er abonnementet $ 60 om måneden, uanset hvad der er i en persons vitaminpakke.

Hvordan det kommer til dig: Abonnenter får deres vitaminblandinger sendt til dem hver 90 dag, og de kommer i små daglige pakker.

Hvordan man fravælger: Abonnenter kan afslutte deres abonnement ved at e -maile virksomheden på [email protected], men skal annullere 30 dage før udgangen af ​​dit nuværende tre måneders abonnement.

Vitafive

Hvordan det virker: Hvis du hader piller, kan Vitafive muligvis være for dig-alt, hvad de tilbyder, kommer i gummy form. Abonnenter kan bygge deres egne pakker eller vælge en allerede sammensat en baseret på deres største behov: energi, søvn, fitness, diæt, hudfarve, fordøjelse, immunitet, knoglestyrke og hjertesundhed.

Pris: Det upersonaliserede månedlige pakker er mellem $ 20 og $ 24, mens de personaliserede pakker er prissat af pillen, der spænder fra $ 7.99 til $ 12.99 om måneden.

Hvordan det kommer til dig: Når du har valgt, hvad du vil have i din personaliserede pakke, pakker Vitafive pakker dem ud i daglige pakker, der sendes til abonnenter månedligt.

Hvordan man fravælger: Abonnenter, der ønsker at pause eller annullere deres abonnement, tilrådes at ringe direkte til virksomheden.

Vous vitamin

Hvordan det virker: Abonnenter får REC'er baseret på resultaterne af en (Drumroll) quiz. En multivitamin-rådgivning til at tage to gange, dagligt-er skabt, der passer til hver abonnents behov.

Pris: Jo mere af en forpligtelse du gør, jo bedre aftale får du: det er $ 27.49 om måneden, når du forpligter dig til seks måneder, $ 31.65 ved forpligtelse til tre og $ 39.99 til en måned.

Hvordan det kommer til dig: De personaliserede multivitaminer sendes månedligt til abonnenter.

Hvordan man fravælger: Abonnenter kan afslutte deres abonnement når som helst ved at logge ind på deres konto og indikere, at de vil gøre det under deres kontoindstillinger.

Dette er de 6 kosttilskud, som lægerne anbefaler oftest. Plus, hvilket tidspunkt på dagen skal du tage dem.