De skøre-klingende massagemetoder, du ikke skal ignorere

Mens massage, akupunktur og endda rolfing har mere eller mindre indtastet mainstream, forbliver metoder som craniosacral terapi og myofascial frigivelse indhyllet i en aura af mysterium.

"Jeg tror ikke, at mange mennesker forstår, hvad de er eller gør," siger Heather Mikesell, udøvende redaktør af American Spa Magazine, "hvilket gør dem til et meget vanskeligere salg."

I New York skal praktikere have licens som massage eller fysioterapeut for at tilbyde disse behandlinger. De fleste lærer craniosacral terapi fra Upledger Institute og myofascial frigivelse fra John Barnes 'Seminars, Harvard og Yale af disse metoder, selvom der er mange andre skoler.

Tatiana Martushev, en New York City-baseret terapeut øverst i sit spil, der er specialiseret i disse helbredende modaliteter, gav os tid på hendes terapeutiske bord-og forklarede, hvordan disse fungerer, og hvem de er bedst til.

Craniosacral terapi
Hvad? En let praktisk terapi, der gendanner balancen til nervesystemet
Hvordan? Jeg lægger mine hænder på fødderne, hofterne, ribbenene og går for at måle rytmen i det kraniosacrale system (cerebrospinalvæsken, når den klapper op til hjernen og ned ad rygmarven). Når jeg finder problemområdet, arbejder jeg forsigtigt med bindevævet for at frigive eventuelle begrænsninger eller vedhæftninger, der kan lægge pres på nerven. Trykket er ca. 5 gram (et nikkel).
WHO? Det er fantastisk for dem med migræne, mild depression, muskuloskeletale ubalance eller kroniske smerter. Dette er ikke terapien for type A "ingen smerte, ingen gevinst" crowd-it kræver en patientperson, der er investeret i en langsom, blid bedring.

Myofascial frigivelse (MFR)
Hvad? Myo = muskel. Fascial = bindevæv. Myofascial frigivelse er målrettet mod spændingen mellem bindevævet og musklerne. De, der er vanskeligt at få "snags."
Hvordan? Jeg udøver fast men forsigtigt pres for at strække vævet og derefter vente på, at det strækker sig, udvides eller blødgør.
WHO? Fantastisk til en række ting-fra skader til skoliose og andre posturale problemer. Dette er for dem, der ønsker et fast berøring, men er ikke nødvendigvis efter at have den smerte, der er involveret i dyb vævsmassage. -Lisa Elaine holdt

Tatiana Martushev, LMT; $ 130 i 60 minutter; 118 e. 37. st., Btwn Park og Lexington Aves., 917-593-5982, [email protected], www.UnifiedSpirit.com