Svedsessionerne, der får denne sci-fi-tv-stjerne i dæmon-drejende form
Velkommen til Wellness Confidential, vores Quick-Fire Interview Series, hvor vi stiller hårdt ramte (okay, underholdende) wellness spørgsmål, lynets rundstil.
I dag quizzing skuespillerinde Katherine McNamara af Shadowhunters: De dødelige instrumenter, TV's overtagelse af det populære Dødelige instrumenter romaner. McNamara gør sine egne stunts på Sci-Fi Fantasy Show, hvilket betyder, at hendes fitness-regime inkluderer våbenuddannelse (ja: sværd, knive og buer og pile-alt i dæmon-drejende arsenal).
Den træning, jeg i øjeblikket er besat af
Jeg begyndte lige at gå til dette studie kaldet Sweat Shoppe i Los Angeles. Det er et cykel-fitnesscenter med en vri: det er spin-klasse i et varmt yoga-stil værelse. De skruer bogstaveligt talt op varmen med denne klasse, så du kan dreje og svede den ud på samme tid. Jeg er helt head-over-heels til denne træning. Det er samtidig energisk og udmattende!
Mit mest mindeværdige svedige øjeblik
En af mine favoritter skete på sættet af Shadowhunters. Jeg skyder på en træning/kampscene med Matt [Daddario, der spiller Alec Lightwood]. Det var midten af sommeren, inde i en lydfase uden aircondition, i et lille rum med masser af besætning, lys osv.… Mellem tager af scenen næsten kravlede jeg ind i de klimaanlæg, de bragte ind, men sveden var det værd. Scenen kom godt sammen.
Det sted, jeg aldrig ville bære yogabukser
Er det uacceptabelt at bære yogabukser overalt? Måske til filmene. Jeg bliver for kold i teatret til yogabukser!
Min mantra i øjeblikket
"Gå med tillid i retning af dine drømme. Lev det liv, du har forestillet dig.”Det er et Henry David Thoreau -citat, jeg fandt for mange år siden og blev forelsket i.
Jeg laver aldrig en smoothie uden at tilføje
En slags grøntsag. Jeg er sådan en freak for en god veggie. Du kan skjule det med frugt eller fremhæve det med andre grøntsager, men de tilsatte vitaminer er altid et plus.
Den ene sang, som jeg har spillet på gentagelse
For nylig har jeg lyttet til Halseys album Badlands. Hendes lyd er så interessant, og hendes musik tager så uventede vendinger. Jeg bliver aldrig træt af det.
Hvor jeg går, når jeg har brug for at være alene
Mit soveværelse. Jeg har det dekoreret i beroligende farver med masser af fluffy puder. Jeg har også en mur af hvide fe -lys, jeg bruger som en hukommelsesvæg. Jeg hænger gamle fotos, billetstubber og andre minder mellem lysene. Det er mit sted at bare være og tænke og dekomprimere.
Den ene wellness -tendens, du aldrig vil se mig prøve
Akupunktur. Jeg er ikke stor med nåle, [så] tanken om at bruge nåle, der sidder fast i min hud i en lang periode til tid til at slappe af. Godt for de mennesker, der kan håndtere det, men nogle ting er bare ikke for alle.
Og vi har mere wellness-fortrolig Intel: The Hidden (ikke-culinary) Talent of Chloes Star Vegan Chef, Happiness Expert Gretchen Rubin på kraften i HIIT-træning og Superfit-søskens rivalisering af SoulCycle Star Trainer Akin Akman.
