Det eneste udstyr, du har brug for til disse skyderøvelser, er et par sokker
De bedste skyder træning med sokker
1. Plank Series
Triana Browns Plank -serie styrker og toner din kerne på kun 10 minutter gennem hærens crawl, plankeudvidelser og plankecrunches.
2. Pilates skyder træning
Tilføjelse af et glidende element til din Pilates -træning giver dig mulighed for at replikere bevægelser, som du normalt kun kan gøre på en reformator. De Winter's træning er bestemt hårdt, men det er så sjovt, at det flyver ved.
3. Skyderens træning i underkroppen
Du går gennem syv træk under denne træning, der sætter din underkrop på prøve, inklusive den ultra-hard planke til Pike. Tale om en udfordring.
4. Træning med fuld kropsskyder
Arbejd hele din krop i denne træning, der forlader dine muskler ryster. Der er planke-op-downs, platform lunges og mere. Og det kræver kun 15 minutter af din tid.
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
