De bedste urter til følelsesmæssig helbredelse og selvtillid, ifølge en grøn heks

Naturen er en helende kraft, der har magten til både at pleje vores psykologiske velvære og også fodre vores åndelige side. Med henblik herpå siger Ally Sands, en certificeret mester herbalist og selvudnævnt grøn heks (en heks, der fokuserer på jorden, blomster, urter og planter), et antal urter til følelsesmæssig helbredelse er værd at vokse og/eller købe, og derefter inkorporere i mystisk selvplejepraksis. Og i betragtning af at de sidste par år har været en masse, Du kan være interesseret i at udforske, hvilke naturlige gevinster du kan hænge fra disse urtledte praksis.

"Selv hvis du ikke har adgang til et stort rum, kan du nemt dyrke et par af dine mest anvendte urter i en vindueskarme, en balkon, veranda eller endda i dit køkken," siger Sands, forfatter af Plant Magic for the Beginner Witch: A Herbalist's Guide to Heal, Protect og Manifest. "Den bedste del af at bruge urter til magiske formål er, at mange af urterne overlapper hinanden, så du kan bruge dem på tværs af en række forskellige slags arbejde. Lavendel kan for eksempel arbejde for kærlighed, helbredelse, beskyttelse og rensende ritualer."

Plant Magic for The Beginner Witch: En herbalist's guide to Heal, Protect and Manifest af Ally Sands - $ 14.00

Kamille

Plantning af kamille i din have er næsten som at have din mest støttende fortrolige, der venter på dit vindue (eller mere specifikt i din vindueskarme have). "Kamile er en af ​​de bedste urter til venskab, held, penge og helbredelse," siger Sands. ”Det er også godt til at slappe af og beroligende frazzled nerver."

• Brugsvejledning: "Du kan bruge kamille i en urtete -blanding til angst, som en tinktur til afslapning, til at reparere et venskab eller for at bringe overflod ind i dit liv."
• Elsker at bage? Prøv denne kamile te kage opskrift.
• Trang til nogle kamile-infunderede egenpleje? Prøv Eminence Organics hudpleje beroligende kamille Tonique.

Eminence organisk hudpleje beroligende kamille Tonique - $ 39.00 Shop nu

Panax ginseng

Ifølge Farragher, der er en medium, transformationskomplementær terapeut og grundlægger af Enigma Wellness Clinic, hjælper Panax Ginseng med at styrke Qi -energien i alle organer i kroppen. ”Det ryster også ånden, især den æteriske og den korporale sjæl, hjælper med at stoppe hjertebane med angst, og om nødvendigt åbner hjertet og styrker det beslutsomt, så det er en stor allrounder,” udbryder hun.

• Brugsvejledning: Generelt forbruges Panax ginseng af munden, enten i te eller fast form.
• Trang til nogle panax ginseng-infunderede egenpleje? Mens Panax Ginseng ikke typisk er indarbejdet i opskrifter eller hudplejeprodukter, kan du shoppe Moon Juice's Ting Energy + Metabolism Non-Stim Supplement med Ginseng, som er formuleret med urten og elsket af over 2.000 Sephora-shoppere.

S.S. Hvis du føler dig særlig udbrændt, siger Farragher, at sibirsk ginseng er en anden variation, der er værd at huske, da det hjælper med at bekæmpe udmattelse.

Moon Juice's Ting Energy + Metabolism Non -Stim Supplement med Ginseng - $ 42.00 Shop nu

Hvad er de bedste urter til fysisk helbredelse?

Hvis din krop og sind føles fysisk slukket, regerer en urt højeste.

Pebermynte

Pebermynte er frisk aromatisk og kan give et ryste, hvis dine vibber føles ekstremt slukket. "Pebermynte er en opløftende, energisk plante, der stimulerer fysisk helbredelse i magi," siger Sands.

• Brugsvejledning: "Du kan fysisk gend."
• Elsker at lave mad? Prøv denne pebermynte sprøde opskrift.
• Trang efter pebermynte-infunderet egenpleje? Prøv Body Shop's Peppermint Cooling Foot Lotion.

Body Shop Peppermint Cooling Foot Lotion - $ 16.00 Shop nu

Hvad urt hjælper med traumer?

Når du arbejder gennem traumer, er det vigtigt at give din krop og sind den beroligende, kærlige boost, den har brug for. En urt er især gavnlig til at gøre netop det.

Roser

I herbalism, siger Sands, antages roser at hjælpe med at berolige nervesystemet og helbrede hjertecentret. "Du kan lave roser til en tinktur for at helbrede ethvert traume eller nervøs energi," siger Sands.

• Brugsvejledning: "Du kan bruge friske kronblade i et kærlighedsbad, destillere dem i et rosevand, lave en kærligheds-tiltrækker røgelse eller bruge dem til selvmedfølelse og selvkærlighed."
• Elsker at lave mad? Prøv denne Rose Jam -opskrift.
• Trang efter rose-infunderet egenpleje? Prøv Korres 'vilde rose lysende absolut olie.

Korres Wild Rose Brightening Absolute Oil - $ 54.00 Shop nu

Hvilke urter bruges til rensning?

Måske føles din hjerne forkælet af negative tanker, eller måske føles dit miljø forvirret af dårlige vibber. Uanset hvad der er tilfældet, kan det at rense urter hjælpe.

Havesag

Måske er du bekendt med fordelene ved Sage, efter at have brugt det før til at rydde negativ energi, der er efterladt af frastødende sofaer og endnu mere frastødende ekser. Det er fantastisk, men sørg også for fakta-check hvor Du får din vismand, og hvilken vismand du får.

"Når du bruger Sage i ritualer, skal du sørge for at bruge Common Garden Sage," siger Sands. "Hvid vismand er et anlæg, der er udsat for risiko, der bliver overhøstet i naturen. Så selvom du bor i et område, hvor det vokser, foreslår jeg ikke, at du foder det, da der er snesevis af sorter af salvie, der kan erstattes. Erstatte kulinarisk vismand i ethvert rensningsarbejde, som du typisk kan bruge hvid vismand til."

Desuden bruges hvid vismand traditionelt til det indianske ritual for udtværing, og dem, der ikke er medlemmer af det indfødte amerikanske samfund, der co-opt ritualet ved hjælp af White Sage er kulturelt tildelt det.

• Brugsvejledning: "Sage har stærk rensning og rensende egenskaber, der er bedst egnet til at lave røgelse, tørrede bundter eller i rituelle bade."
• Elsker at lave mad? Prøv denne Garden Sage Pasta -opskrift.
• Trang til noget vist-infunderet egenpleje? Prøv Bliss 'Lemon & Sage Soapy Suds Body Wash.

Bliss Lemon & Sage Soapy Suds Body Wash - $ 11.00 Shop nu

Lavendel

Lavendel har mange fordele, herunder de-stressing og lettelse i en let sludder, og dens alsidighed strækker sig til mystiske trylleformularer. Sands bruger for eksempel lavendel til at rense huset med negativ energi og som et fyrtårn af kærlighed. "Lavendel kan også bruges i kærlighedsolier, pulvere og i rituelle bade," siger hun.

• Brugsvejledning: "Hold en lavendelpose under din pude om natten for at hjælpe dig med at sove eller tiltrække kærlighed ind i dit liv."
• Elsker at bage? Prøv denne lavendel cookie opskrift.
• Trang til noget lavendel-infunderet egenpleje? Prøv Pacificas lavendel Moon Body & Pillow Mist.

Pacifica Lavendel Moon Body & Pillow Mist - $ 10.00 Shop nu

Noget at huske på

Mens hver af disse urter har helende egenskaber, påpeger Farragher, at i traditionel kinesisk medicin skærer en enkelt urt det aldrig helt. ”Kinesisk urtemedicin giver altid en recept eller gruppe af urter blandet sammen for at rebalansere, næring og klar varme (betændelse),” siger hun. Så næste gang du tænker på at tilføje en helbredende urt til din daglige rutine, skal du overveje at inkorporere et par for de bedste resultater. Og husk: De fleste urter har mere end en fordel, siger Farragher. Så mens urt (er), du vælger, kan være særlig gavnlig for generel følelsesmæssig helbredelse, kan du opleve, at de hjælper dig med at håndtere stress, overvinde traumer og leve mere lykkeligt.

Selvfølgelig, hvis du vil tilskynde til de bedst mulige resultater, siger Farragher, at du kan kombinere urteheling med akupunktur. ”Energiheling kan have dybe effekter, og med urtemedicin taget på daglig basis og med en realistisk tidsramme giver hun fremragende resultater,” siger hun.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.