De 6 bedste sunde kiks, som diætister elsker til alle deres snacksbehov
Enkle møller betragtes ofte som guldstandarden for sunde glutenfrie produkter, og deres kiks er ingen undtagelse. ”Lavet med enkle ingredienser som mandelmel, solsikkefrø og hørfrø-og intet kunstigt stadigt-disse er en klar snacks-sejr for alle, der leder efter en glutenfri, kornfri, majsfri og mejerifri mulighed, ”Siger Maggie Michalczyk, RD. ”Jeg elsker at bruge disse til at lave en voksen frokost med kalkun og ost."
Shop nu
For Paleo-spiser, der leder efter muligheder med højt proteinindhold, er det den sunde cracker for dig med lavt sukker. ”Disse paleo, veganske, glutenfrie og kornfrie kiks er en fantastisk mulighed for en lang række diæter,” siger Michalczyk. ”Kommer ind på tre gram protein og tre gram fiber pr. Portion, og fremstillet med minimale ingredienser, vil de helt sikkert huse dit snacksspil."
Shop nu
Masser af glutenfrie produkter er afhængige af nødder (især mandler og mandelmel), men hvis du har en nødallergi, er de slags muligheder væk fra bordet. Indtast disse frøfokuserede sunde kiks. "Glutenfri med tre gram protein og tre gram fiber, disse er en fantastisk mulighed, når du leder efter en stor cracker, der stadig er glutenfri," siger Michalczyk. Lavet med brun ris, quinoa, græskarfrø, solsikkefrø og hørfrø, du får masser af gode fedt til at gøre din snack virkelig tilfredsstillende.
Shop nu
Disse kiks er lækker osteagtige, fordi de er lavet af ost. Marissa Meshulam, en registreret diætist og grundlægger af MPM ernæring, siger, når du vælger en cracker, se efter noget lavet med ingredienser i hele fødevarer, som du kan udtale. Hun anbefaler Whisps som en opgraderet cracker -indstilling, fordi de er lavet med 100% ost "og er en god kilde til protein, hvilket gør dem til en mere fyldningsmulighed sammenlignet med de fleste kiks."
Shop nu
”Når jeg handler efter kiks, prøver jeg at kigge efter ingredienslister, der er noget minimale, hvor fuldkorn og frø er nogle af de første ingredienser, der er anført,” siger Maddie Pasquariello, en registreret diætist
Hun anbefaler Moonshot, et mærke af "klima-venlige" kiks. ”De er lavet med organiske, regenerativt dyrkede ingredienser, som arvestykke hvede, surdejstarter, løg og hvidløg.”Ingredienserne er også hentet fra klimavenlige landmænd.
Denne sortpakke inkluderer smagene surdej havsalt, rosmarin hvidløg og tomatbasilikum.
Shop nu
Disse crunchy kiks er lavet af frø og plantebaseret protein og er organiske og glutenfrie. Brigitte Zeitlin, MPH, RD og grundlægger af BZ ernæring, er fan af disse, fordi de er allergenvenlige, har de rigtige ingredienser og har den rigtige mængde fiber og protein pr. Portion. Du kan spise dem alene eller parre dem med andre foretrukne sunde snacks, som grøntsager eller avocado.
Shop nu
Ellas lejligheder er lavet af frø og er fri for hydrogenerede fedt, høj fruktose majs sirup og sukker. Whitney Stuart, en diætist og diabetespædagog siger, at hun altid anbefaler disse lavkolhydratkiks, som også er en hel madkilde. Bonus: Frøene tilføjer mere fiber og struktur.
Shop nuÅh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
