Den 30-minutters træning, som en olympisk svømmer siger, at hun føles som toast

Ud over almindelige spin-klasser med Cody Rigsby (hendes yndlingstræner) bruger Baker også Peloton-appens guidede strækning og kerneforstærkende sessioner. ”Når jeg forbereder mig til et møde, kommer jeg normalt ikke til cykel mere, fordi det er trættende, og jeg behøver ikke at nedbryde min krop så meget, så det er mere, når jeg skifter til at lide strækningen og når jeg kan godt lide at gøre kerne, ”siger hun. ”Jeg tror, ​​at tilføje forskellige ting som yoga eller pilates eller strækning virkelig giver en fordel, fordi alle kunne gøre mere af det, uanset om de er en atlet eller ej."

Denne måned har Baker samarbejdet med Peloton for at kuratere en playliste med "stablede" klasser for at hjælpe brugerne med at træne som en Olympian. "Jeg deler mine anbefalinger og hvad jeg kan lide at gøre uden for poolen," siger Baker. "Det er en blanding af cykling, strækning og kernestyrke."Og selvom du måske er langt væk fra at konkurrere mod Baker i det 100 meter backstroke, er du magt konkurrere med hende (og resten af ​​U.S. Landshold) på leaderboardet.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.