Tænder slibning og kæbe klamning kan ændre formen på dit ansigt

Desuden beskadiger tænderne dine tænder. Dr. Salierno siger, at du kan opleve chipping, brud eller udfladning af tænderne, som alle kan forårsage betydeligt ubehag, følsomhed og kosmetiske problemer (jeg.e., Dine perlehvide ser måske ikke så godt ud, som de engang gjorde).

Sølvforingen er, at ansigtsformændringerne forårsaget af tænderslibning og knytning kan forbedres. Dog dr. Salierno siger, at det kræver en masse tandarbejde. "Hvis dine tænder kan gemmes, kan en tandlæge gendanne deres højde med restaureringer som kroner," siger han. "Tænder, der mangler, eller som er for langt beskadiget, kan erstattes af andre måder, såsom tandimplantater. Udfordringen i disse tilfælde er, at hele munden ofte skal rehabiliteres."Med andre ord er det ikke et ideelt scenario, men det kan gøres. Målet bør dog være at forhindre, at ansigtsændringer i første omgang sker, hvilket bringer os til vores næste punkt.

Hvordan man forhindrer slibning og klamning

Tænder slibning og klemt kan ske i løbet af dagen og natten. Hvis du er en dagtimerne eller klenker, er det lidt lettere at bryde vanen, for ja, du er vågen, mens du gør det. Når det er sagt, dr. Salierno advarer om, at det stadig vil være udfordrende. Nøglen er opmærksom på, hvad din mund laver hele dagen. "Når du er i ro, og din mund er lukket, skal dine tænder ikke være rørende," siger han. "Hvis de er det, kan du ubevidst begynde at klemme eller slibe."For at hjælpe tilbyder han mantraet" læber sammen, tænder fra hinanden "for at minde dig om at fjerne din kæbe.

Til slibning og knytning om natten er der to forebyggelsesmuligheder: Dr. Salierno anbefaler at bære en natvagt hver aften. Det er ikke det mest sexede look, helt sikkert, men dit ansigt er det værd. "En natvagt vil hjælpe med at beskytte dine tænder og kan reducere muskelaktiviteten i høj grad," siger han og tilføjer, at det er meget vigtigt, at en tandlæge designer en til dig. Selvom billigere end en brugerdefineret, vil en over-the-counter natvagt ikke skære den ud. En designet lige til dig vil have en bedre pasform og gøre et bedre stykke arbejde med at beskytte dine tænder og derfor dit ansigtsform.

Botox er en anden mulighed, da det hjælper. "Nogle patienter drager fordel af injektioner i deres større tyggemuskler," Dr. Salierno siger. "Det er ikke en permanent effekt, men det kan give stor lettelse i flere måneder."

Så takeaway? Beskyt din dyrebare ansigtsform ved at fjerne din kæbe og rocke en natvagt ved sengetid. Investering i et spændingsreducerende kæbe massageværktøj eller at give dig selv en akupressurmassage vil bestemt ikke skade.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.