Tag din beat-baserede træning op på et niveau (eller fem!) Med dette pro hack
Fordi musik parrer perfekt med enhver slags træning, kan du oversætte dette samme format til alle dine cardio -bestræbelser (spin, den elliptiske, trappeklatring), HIIT eller endda styrketræning, hvis du tager en side fra mit volleyballhold. For at tilføje en vis styrke til en cardio -træning, kan du starte på et løb, og hver gang du hører dit valgte ord eller sætning, skal du gøre en burpee.
Hvis du er klar til endnu mere intensitet, kan du oprette og hele afspilningsliste, der er konstrueret ved hjælp af Sims 'metode. Knuser til en sang, Spiderman push-ups til en anden, og så videre og så videre. Som Selena Gomez engang sang: "Lad musikken bevæge dig."Men ligesom bogstaveligt talt denne gang.
Ikke i humør til gymnastiksalen? Du kan prøve disse 15-minutters cardioøvelser derhjemme eller lave en tung købmand til din styrketræning.
