Luk grønkålens 4 tip til at motivere dine Warm-Weather Workouts

I begyndelsen af ​​sommeren, du altid regner med at At være superenergiseret og genoprette dig selv til at komme efter dine mål (hej, 7 a.m. spin klasser).

Men når din rutine kastes af af ferier, og det føles som en permanent varmebølge udenfor, har du brug for en vis opmuntring til at forhindre dig i at campere ude foran din AC -enhed hele sæsonen. For at inspirere dig til at komme derude og blive aktiv, gik vi sammen med Kohls og tappede kale -bloggeren Jeannette Ogden for hendes top tip til at motivere din (bogstavelige) sved seshes i sommer.

”At få tid alene om morgenen til at arbejde på mig selv (alias selvpleje) er noget, jeg værdsætter og værdsætter."

Hendes vigtigste råd? Husk, at træning handler om mere end æstetik. "Min vigtigste motivation er min mentale sundhed og sørg for, at jeg er til stede for min familie," siger Odgen. "At få tid alene om morgenen til at arbejde på mig selv (alias selvpleje) er noget, jeg værdsætter og værdsætter. Der er dage, jeg mangler motivation, men at kende forskellen mellem at have brug for en fridag fra træning eller bare at være doven er nøglen. Vi er alle så forskellige, så vi er de eneste, der virkelig ved, hvordan man differentierer."

Derefter følger hun en fire-trins proces for at få hende pumpet til at ramme gymnastiksal. To, slurk på citronvand og meditere i et par minutter. Tre, kast på en god playliste for at få sindet stimuleret. Fire, kast på din athleisure og komme i bevægelse!"

Hendes go-to til shopping Activewear er Kohl's, one-stop-destinationen for alle dine wellness-behov-fra træningsklare spark til blendere til piskning af pro-niveau smoothies. For når det er denne varme ud, fortjener du en (lækker) afkøling.

Klar til at komme i bevægelse? Handle efter alle de aktive tøj, du har brug for for at rocke dine træningspunkter i sommer.

Shop hendes varme vejr wellness essentials

Køb nu adidas cloudfoam qt racer kvindes sko køb nu fitbit alta hr specialudgave trådløs aktivitet tracker køb nu kvinder adidas racerback high -impact sport bra køb nu kvinder adidas essentielle lineære strømpe Logo tee køb nu kvinders adidas kunstner 3-stripes tank køb nu adidas squad iii tote køb nu kvindes adidas lørdag afslappet baseball cap køb nu kvinder adidas essentiel lineær logo tank køb nu kvinder adidas tiro 17 træningsbukser køb nu adidas adilette cloudfoam kvindes slide sandaler
I partnerskab med Kohl's

Fotos: Tim Gibson for Well+Good