Pro -atleter sværger ved vaffen for at opbygge styrke og bedre kropsholdning

1. At gøre gulvarbejde mere udfordrende

Fra et fitness-synspunkt er WEFF designet til at gøre dine standardgulvbevægelser-lignende crunches, døde elevatorer og russiske vendinger, der udfordrer. Det er fordi det tilføjer et element af ustabilitet, på samme måde som en bosu eller træningskugle gør, der fyrer op dine muskler på helt forskellige måder. ”At arbejde med en ustabil overflade er utroligt effektiv ved. "Afbalancering fungerer de små, stabiliserende muskler, der ofte bliver ignoreret, når de større muskler overtager."

2. At hjælpe med kropsholdning

En af grundene til, at folk elsker vaffen, er, at det hjælper dem. "Hvis du placerer en let deflated WEFF Mini under din røv, har du fornemmelsen af ​​at være perfekt siddende uden at have begrænsninger på dine bevægelser, fordi det er mere stabilt end at sidde på en træningsbold," siger Gautier. "Det hæver dine hofter lidt højere end dine knæ, og giver dig mulighed for at have en regelmæssig lændebryggelord, som er den normale rygkurve, der forhindrer dig i at slappe af og beskadige dine diske."Du kan også placere en anden vaff bag din korsryg for en ekstra support, mens du sidder.

3. At komme sig

Mens de mindre vaffer hjælper med at skyde dine muskler op, er Waff og Waff Max gode til at hjælpe din krop med at komme sig. "Når du har aktiveret din krop gennem din træning eller ved at sidde på en WEFF Mini, kommer maxen i spil til bedring," siger Gautier. "Det indlæser dit centralnervesystem og giver det mulighed for at hvile og nulstille på en sky."Alt hvad du skal gøre er at lægge sig ovenpå og give din krop en pause. Men vær advaret: Det er så behageligt, det kommer med en meget reel risiko for at sætte dig i søvn.

Shop Waff nu

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.