Nej, 'genoprettelsessko' er ikke bare komfortable sneakers. Her er scoop fra podiatrister-inklusive deres recs
Han tilføjer, at gendannelsessko også har mere af et "fyld" i buen til at understøtte foden nedenunder, hvilket giver den massage, jeg kunne føle, mens jeg gik. Og sålen er mere fleksibel end din typiske sko, med en bund, der kurver lidt opad, som en rocker, så det tager noget af stress og tvinger af dine muskler og led, mens du går, mens du går.
”Du bruger skoen til at drive ud af jorden,” siger New York-baserede Podiatrist Hillary Brenner, DPM. Hun sammenligner det med en miniature cam walker boot (den slags ting, du ville bære efter et brud i stedet for krykker). Grundlæggende gør den buede sål at gå lettere.
Hvornår skal du bære gendannelsessko?
Disse sko blev designet til at blive brugt, efter at du har været på dine fødder i lang tid, uanset om du er en langdistanceløber eller en lagerarbejder, der står i timevis.
Men mere er ikke mere mere merrier: gendannelsessko er ikke beregnet til hele dagen. ”Materialerne er ikke designet til at modstå presset om at være på dine fødder hele dagen lang,” siger Dr. Dr. Mendeszoon. De har ikke nok struktur til virkelig at holde og støtte dine fødder over en lang periode, forklarer han. ”Og hvis du bruger dem en god smule tid, kan de nedbryde hurtigere og dermed negere virkningerne af, hvad deres intentioner oprindeligt var."
Dr. Brenner siger, at sandal- og hjemmesko -versionerne af gendannelsessko måske er din bedste indsats. Du vil ikke blive fristet til at underkaste dem til gåsko, og de har mere støtte end hvad du ellers ville få i sandaler eller hjemmesko.
”Folk, især i dag, arbejder mere hjemmefra, så de lægger så meget mere stress på deres fødder,” siger hun. Mens de fleste traditionelle hjemmesko ikke beskytter dine fødder meget, kan gendannelsessøfler som Oofos 'Oocoozie Mule ($ 115) hjælpe med at udligne presset til at gå rundt på trægulve.
Hvis du foretrækker en sandal, kan du glide ind i noget som Hoka Ora Luxe ($ 80) som et sundere alternativ til flip flops. Eller prøv Oprahs yndlingsstil, der faktisk er stilfuld: Roam the Puffy Slide ($ 137).
Hvem skal bære gendannelsessko?
Selvom de fleste gendannelsessko var designet med atleter i tankerne, kunne enhver, der bruger en masse tid på deres fødder, høste fordelene ved at bære dem, så længe du ikke har nogen balance eller stabilitetsproblemer. Dr. Brenner advarer om, at enhver med ustabilitetsproblemer eller svimmelhed skal undgå disse sko på grund af deres rockerbund.
Dr. Mendeszoon advarer også om, at disse ikke vil være svaret på dine fodproblemer. Uanset om du har plantar fasciitis eller flade fødder, iført dem hele dagen vil du ikke magisk få dig til at føle dig bedre.
Begge podiatrister understreger, at moderation er nøglen. ”Du vil altid rotere sko til aldrig at få fødderne for komfortable med noget,” siger Dr. Brenner. ”Giv dine fødder."
