Husk denne samtaleformel for at stoppe en løgner midt i sætningen

At se nogen spinde et web af løgne lige foran mine øjne får mig til at kanalisere Kat Stratford og bryde ud i vred poesi ("Jeg hader det, når du lyver / jeg hader det, når du får mig til at grine / endnu værre, når du får mig til at græde" ). Selv om 10 ting jeg hader ved dig Ender på en osteagtig høj note, fortæller en psykolog mig, at konfronterende vers ikke er en levedygtig taktik for at lukke en løgner her i den virkelige verden. Faktisk skal du overhovedet ikke nævne den usandhed, der står mellem dig.

"Der vil være en fristelse til at insistere på, at personen forklarer sig selv, men det er ikke altid produktivt," siger Aimee Daramus, Psyd, en psykolog med base i Chicago. ”Det kan være følelsesmæssigt tilfredsstillende, når de graver sig selv dybt, men det løser ikke problemet. Det er bedst at tro handlinger, ikke ord."Så snarere end at give nogen den tredje grad, giver dem en mulighed for at bevise, at de ikke er en beskidt rådne løgner med handlinger. "Hvis løgnen virkelig er vigtig, skal du stoppe med at analysere den og begynde at tale om handling. På arbejde kan det være 'hvornår kan jeg forvente den rapport?'eller' Hvad kan du bidrage til dette projekt?'Med dette kan du tage noget magt tilbage,' siger Dr. Dr. Daramus.

”Når folk viser dig, hvem de er, skal du tro dem."-Maya Angelou

Den samme logik gælder for interpersonelle forhold, siger psykologen. Hvis din ven lover at hjælpe dig med at bevæge dig, men du er tvivlsom om, at de vil, give dem muligheden for at bevise dig forkert. (e.g., ”Jeg har brug for hjælp til at flytte denne lørdag og søndag-lad mig vide, hvornår du kan komme forbi!") Hvis de fortæller dig, at deres hund har influenza, og hver metro er ude af drift, og de glemmer helt, at deres tante købte billetter til Løvernes Konge, Du har dit svar. Og med det et meget klart bevis på, at en venopdeling kan være i orden.

Dr. Daramus advarer om, at hvide løgne undertiden er bedst tilbage alene. "Hvis din ven praler med en 'coach' taske, som du ved, at de købte online for $ 15-sure, kunne du sandsynligvis udsætte dem," siger hun, "men for hvad?"Husk, du vil ikke lade en andens uærlighed få dig til at være uvenlig. Derefter taber I begge.

I de kloge ord fra Dr. Maya Angelou: "Når folk viser dig, hvem de er, skal du tro dem."

Hvis du har en narcissist i dit liv, er det her, hvordan man afskærer dem, før de kan manipulere dig. Plus, hudplejen ligger, at du ikke vil fortælle din hudlæge.