På udkig efter bedre forbindelse med dine venner? Prøv at starte en taknemmelighedsgruppechat

Verdens førende videnskabelige ekspert på taknemmelighed, Robert A. Emmons, har kaldt denne bonus af taknemmelighedspraksis som opbygning af "et slags psykologisk immunsystem, der kan dæmpe os, når vi falder."Hvad mere er, skriver han," der er videnskabelige beviser for, at taknemmelige mennesker er mere modstandsdygtige over for at stresse."

Denne form for kommunikation kunne ikke være mere forskellig fra de fleste af mine daglige meddelelser eller besøg på kviksandene på sociale medier. Beskederne i vores taknemmelige gruppe har håndterbart uddybet båndet mellem os, mens vi holder os regelmæssigt og naturligt opdateret med at gå på hinandens liv. Gruppens enkle format byder både det verdslige og det maksimale; Deling af dette spektrum med mennesker giver reel nærhed. Emmons kalder taknemmelighed for en "social følelse", og jeg har fundet ud af, at det er sandt. Jeg er sikker på, at dette hjælper med at forklare, hvorfor jeg har fundet deling af taknemmelighed med andre, snarere end.

Mine venner og jeg er en del af et større kulturelt øjeblik af taknemmelighed. Internet søger efter “Hvad er taknemmelighed?”Raket næsten seks gange mellem 2020 og 2021. Til dels tror jeg, at dette afspejler, hvordan vi har været mere i stand til at værdsætte ting, vi har haft overalt i forhold til den skarpe kontrast af pandemien. Men jeg tror, ​​det afslører noget andet, der er blevet klarere med nylige begivenheder: vores ønske om at være mere i kontrol over, hvor forbundet vi føler for vores liv og til andre. Den enkle løsning af en taknemmelighedsgruppechat har leveret mit liv med en standhaftig kilde til denne forbindelse og påskønnelse, og det er noget, som jeg er mest taknemmelig for.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.