Lea Michele afslører sin daglige humør, der bryder vitamin og supplement rutine

Lea Michele er ikke en til at slappe af på hendes velbefindende. På trods af at have en utrolig travl tidsplan-er hun ved at deltage i kollega Glee Alum Darren Criss på turné!-Hun får altid tid til at sætte sit helbred først, uanset om hun tilbringer eftermiddagen på at vandre eller klemme i en krop af Simone -klassen, mens hun rejser. Og en del af hendes daglige rutine popper nogle vigtige vitaminer og kosttilskud.

I sin Instagram-historie beviste Wellness All-Star yderligere, at hun er ligesom os ved at dele sin go-to line-up. (Ja, du er ikke den eneste, der har forvandlet et køkkenskab til tillægsflaskeopbevaring.Al.

Mens eksperter siger, at både omega-3-fedtsyrer og vitamin D3 er to af de bedste kosttilskud at tage for at bekæmpe betændelse, kan de også gavne din mentale sundhed. Og så er der B12, som er nøglen til sunde nerver og blodlegemer og svært at komme igennem diæt alene, hvis du ikke spiser mange animalske produkter som Michele. Og hvad angår probiotika, kan det at tage et supplement spille en rolle i alt fra din fordøjelse til dit vaginale helbred. Grundlæggende, hvis du skal kopiere en supplementrutine, er denne temmelig legit.

Her er 7 sundhedsregler at leve efter, ifølge Lea Michele. Eller find ud af, hvordan hun bruger en jade -rulle til puffede øjne.