Jennifer Hudsons minimalistiske hudpleje-rutinecentre på dette multitasking-produkt

I sandhed har Hudson altid været lidt af en minimalist, når det kommer til hudpleje-Herren hud er lykkeligst, når hun bare forlader den alene. "Jeg har lyst til det er det modsatte af, 'Okay, lad mig tilføje dette, tilføje dette, gøre dette og det.'Det er som' Nej, lad mig lade det være, hvad det er, 'siger hun.

Denne pared-down tilgang bløder også i resten af ​​Hudsons selvpleje rutine. Et eksempel? Øvelse er et stort stykke af hendes wellness -praksis, men du får ikke hende til at gøre uhyggelige bootcamps dag efter dag. I stedet giver hun sig tid til at komme sig mellem træning med høj intensitet og prioriterer sjov bevægelse, som hun faktisk ønsker at gøre konsekvent. Denne sommer skal hun cykle og skøjte så meget som hun kan. ”Jeg elsker børne sjov,” siger hun.

Når hun ikke følger sit eget råd, føler hun forskellen. "De tidspunkter, hvor jeg afsætter tid til mig selv, har jeg så meget mere energi," siger hun. "Men de tidspunkter, hvor jeg ikke gør det, så er det, når jeg ender med at føle, at jeg bare vil lukke helt ned."

Alligevel er det nogle gange svært at udskille den tid, hun ved, at hun har brug for at oplade. Der kan forholde sig? Og indrømmer, at det at tage den tid for sig selv får hende til at føle sig dårligt lejlighedsvis. "Hvorfor det?”Hun muses. (Fortæl os venligst, hvis du finder svaret, J.Hud ...) Når dette sker, siger hun, at hun taler med sig selv med venlighed og medfølelse, som om hun ville en ven eller hendes børn: "Hvis du har brug for at stjæle et stykke øjeblik for at lytte til noget musik eller gøre en enkel ting, du nyder I et kort sekund giver det dig mere energi, mere vil og sætter dig i et bedre rum for at være i stand til at give til alle andre, når det er tid til at gøre det."Det lyder som gode råd til os.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.