Det er udmattende at være den ene sorte ven, især lige nu-her, hvordan man kan klare

White siger, at de også er blevet bedt om at forklare raceproblemer til deres hvide venner og familier til deres hvide venner.

"At bede mig om at håndtere dit problem, fordi du ikke har sproget, er traumatisk. Jeg er ikke Siri, ”siger White. "Du får ikke bare kalde mit navn, og jeg giver dig bare et svar. Jeg er et menneske. Og hver gang du sætter mig i en situation, hvor jeg udsættes for racisme eller forskelsbehandling eller anti-sorthed, gør det ondt. Og det er følelsesmæssigt stressende. Og så kommer du til at gå væk og føle dig godt, for nu har du nogen, der sikkerhedskopierede et punkt, du tror, ​​du havde. I mellemtiden er jeg den, der bruger al energi."

På den anden side dr. Neville siger, at det også er skadeligt at holde i dine følelser og ikke sige noget, når en ikke-sort ven siger noget skadeligt.

"Mange gange, som sorte folk, imødekommer vi hvide folks følelser og skyld," siger Dr. Dr. Neville. "Som sådan [censurerer vi os selv, så folk ikke føler sig skyldige eller har negative følelser som et resultat af at tale om race eller racemæssige oplevelser. Vi er nødt til at stoppe med at ændre vores adfærd for at forsøge at imødekomme, hvordan andre mennesker vil opfatte os. Det er udmattende i sig selv."

Selv hvis dine venner ikke har gjort eller sagt noget racistisk-når du er den eneste (eller en af ​​få) sorte ven i deres liv, kan dette være en vanskelig og undertiden ubehagelig tid til at navigere.

"Jeg har en masse hvide venner, der ikke har vist sig at være udad racistisk eller fordømt eller havde droppet N-ordet i en rap-sang eller noget lignende," siger Ashley Oken, en biracial sort forfatter og studerende, der forfølger en uddannelse Master of Science grad med fokus på læsefærdighed. ”Men jeg tror, ​​at jeg for min egen ro i sindet skal have disse samtaler med dem bare fordi det er en konstant læringsproces for, hvilke grænser du ikke skal krydse, og hvordan man skal være til hjælp for bevægelsen.”Hun siger, at hun var nødt til at kalde venner om, hvordan nogle af de ressourcer, de deler på sociale medier. ”Selvom de havde modtaget det godt, og samtalen ikke tog en dårlig vending, var det stadig meget ubehageligt at endda sige."

White tilføjer, at det har været hårde at høre, at hvide venner diskuterer deres plads i denne bevægelse uden at forstå deres privilegium.

"Jeg havde en ven, der var som 'Jeg vil gå til protesten i aften, og jeg [er nødt til at gå til denne] protest, fordi det er vigtigt for mig at være på højre side af historien. Jeg vil fortælle mine børn, at jeg var der, og jeg støttede dette, men jeg vil ikke komme til skade.'Og jeg tænkte bare ... hvor dejligt det må være for dig at være i stand til at placere dig selv i en bevægelse og sige, at jeg var der, men stadig være i stand til at beskytte dig selv mod [muligheden for] vold, "siger White.

Hvis en sort person har det som om de skal have disse samtaler for ofte, og at de Gør Tag en negativ vending, Dr. Neville siger, at det måske er tid til at revurdere venskabet.

"Du mister måske venner," siger Dr. Neville. "Hvis den anden person virkelig er en ven, ville de være villige til at tage den rejse med dig. Dette betyder, at de hvide folk ville begynde at udforske måderne, hvorpå de har hvidt privilegium, hvor deres opførsel er blevet påvirket af hvid overherredømme, og hvordan disse opførsler kan 'dukke op' i forholdet. Og så en del af at opbygge stærke venskaber har at gøre med at have hårde, ærlige samtaler om race og racisme."

En god måde at bekæmpe repræsentation udbrændt er at opretholde forhold til andre mennesker, der ligner dig og kan bekræfte dine individuelle og gruppesidentiteter. "Det betyder at søge supportnetværket uden for det overvejende hvide miljø; et netværk, der får dig, som du kan dukke op i dit autentiske jeg, der kan bekræfte, hvem du er, og som kan validere og vidne til dine oplevelser," hun siger.

En anden meningsfuld måde for sorte mennesker at bekæmpe disse følelser er altid at lære mere om og fejre sorthed.

"Jeg vil opfordre sorte mennesker til at gå i gang med en rejse med racemæssig bekræftelse for at hjælpe med at fortryde nogle af disse meddelelser, der blev givet og til at bekræfte ens styrker," siger Dr. Neville. "Dette kan medføre at læse mere om ens historie og resultater, se film, der beskæftiger sig med vores virkelighed, deltage i museer, forbruge kulturelle produkter. Ideen er at omringe os med tællerbilleder af stolthed og skønhed og glæde."