Det er lige så tørt som ørkenen dernede-hvad pokker foregår?

Og her er noget, du måske finder overraskende med hensyn til forbindelsen mellem randiness og vådhed: "Smøring er ikke et sikkert ild tegn på ophidselse," siger Dr. Dr. Jess. ”Nogle gange er vi intenst tændt, og vi er lige så tørre som ørkenen, og andre gange kører vi bare på bussen og finder os opblødning våde."Bekymring om din fugtighedssituation kan imidlertid dræbe ophidselse (og potentielt forværre situationen), så dr. Jess foreslår, at du og din partner fokuserer på glæde, hvorvidt eller ikke hvad du laver føles godt-snarere end væskestand. "Du kan altid bruge din yndlings smøremiddel," siger hun. (Til dette formål anbefaler Sara Twogood, MD, en OB/GYN ved USC Keck School of Medicine, butikskøbte smøremidler som KY Jelly eller Astroglide i stedet for olier, du finder i dit køkken. "Nogle vegetabilske olier, som olivenolie og kokosnøddeolie, bør ikke bruges med latexkondomer," siger hun.)

Kronisk tørhed betragtes også som "normal" ... i visse livsfaser

Hvad hvis du oplever kronisk tørhed, hvad enten det er pludselig i begyndelse eller som en mere gradvis ændring? Ifølge dr. Twogood, denne tilstand, kendt som "atrofisk vaginitis", betragtes som normal, når den forekommer under overgangen til overgangsalderen (perimenopause) eller i selve overgangsalderen. (Dette betyder dog ikke, at det er en universel ændring. "I en undersøgelse klagede omkring en ud af fem perimenopausale kvinder over tørhed i vaginal og omkring en ud af tre menopausale kvinder," siger Dr. Dr. Twogood.) Gennemsnitsalderen for overgangsalderen er 51, og perimenopause kan forekomme måneder eller år (endda femten år) før.

Ændringer i smøring er også almindelige i andre tidspunkter, hormoner forstyrres, Dr. Twogood siger, inklusive postpartum (især under amning), og når begge æggestokke fjernes i en proces kendt som kirurgisk overgangsalder.

Hvis det sker uden for disse omstændigheder, kan dette være grunden til

Hvis der opstår kronisk vaginal tørhed uden for disse omstændigheder, dr. Twogood anbefaler et besøg i DOC for yderligere undersøgelse. "Din gynækolog vil gennemgå medicinske problemer, kirurgisk historie og medicin, der kan bidrage til dine klager over vaginal tørhed, herunder autoimmune lidelser, en historie med æggestokkene eller vaginalkirurgi eller brugen af ​​visse typer prævention, som p-piller eller depo- Provera, ”siger hun.

Jepp, hun sagde, at prævention kunne være en faktor. "Preventionsmetoder, der undertrykker ægløsning, kan påvirke ændringerne i vaginal afladning, der normalt er forbundet med ægløsning," dr. Twogood forklarer. "For nogle kvinder beskrives disse ændringer som at ændre smøring eller føle sig tør-især med progesteron-kun former for fødselsbekæmpelse."

Vitti bemærker også, at syntetiske hormoner, såsom prævention, kan forårsage ændringer i kønshormonbindende hæmoglobin-selv, når du er ophørt med at tage pillen, som også kan reducere fugt.

Andre mulige skyldige for tørhed, du skal tale med din gyno om, inkluderer:

Endometrose: Nogle behandlinger af endometriose, som Lupron Depot, skubber kvinder ind i en midlertidig kunstig overgangsalder, hvilket resulterer i tørhed, siger Dr. Twogood.

Autoimmune lidelser: Primær ovarieinsufficiens (som nogle eksperter lægger i den autoimmune lidelse spand) er en årsag til den tidlige overgangsalder og derfor tørhed, dr. Twogood siger. Også alvorlig lupus og reumatoid arthritis behandles undertiden med medicin, der kan have vaginal tørhed som en bivirkning, såsom steroider med høj dosis eller methotrexat.

Operationer: Det er ikke kun fjernelse af dine æggestokke, der kan forårsage smøringsproblemer. Dr. Twogood fortæller mig, at hvis du har haft dine Bartholin-kirtler-Kirtlerne placeret nær vagina, der udskiller fugtighedsslimhinde på grund af cyster eller tilbagevendende abscesser, kan du også opleve mindre alvorlig tørhed.

Smøremiddel er stor! Men det er ikke det eneste svar

Afbalancering af dine hormoner

Hvis du lider af østrogenrelateret tørhed, tilbyder Vitti en potentiel løsning: Balance dine hormoner. "Hvis du f.eks. "Understøttelse af insulin, cortisol og østrogenhormoner hjælper dig med at genvinde ægløsning og smøring."Diæt og motion er kritiske komponenter i ethvert hormonafbalanceringsregime, så du vil måske starte der. Eller du kan prøve noget, der hedder frøcykling.

Kosttilskud

Vitti fortæller mig også, at du kan biohack din vaginale fugt gennem diætændringer og kosttilskud. Hun anbefaler at tilføje fytoøstrogene fødevarer såsom hørfrø måltid, olie, soja og miso for at forbedre tørheden. Maca, der hæver østradiolniveauer, kan også hjælpe, ligesom E -vitamin, som Vitti siger, øger blodforsyningen til vaginalvæv.

Et firma kaldet Femininity gør også et supplement specifikt rettet mod vaginal tørhed. Det er lavet med Sea Buckhorn, som grundlægger Bruce McMullin forklarer er en unik rig kilde til omega-7. Han fortæller mig, at undersøgelser har vist, at næringsstoffet er gavnligt for dem, der lider af tørhed i slimhinder.

Over-the-counter behandlinger

Over-the-counter aktuelle salver, der kaldes "vaginal fugtighedscreme" -lignende kopier eller vagisil-er en anden behandlingsmulighed for kvinder, der beskæftiger sig med tørhed, siger Dr. Twogood. Og du ved, at superhydrende ingrediens, der findes i fugtighedscreme, kaldet hyaluronsyre? Tilsyneladende er der en OTC -vaginal version, som dr. Twogood siger kan være nyttigt for nogle kvinder også (forskning støtter hende).

Østrogen og dhea

For perimenopausale og menopausale kvinder betragtes østrogen som den bedste behandling af vaginal tørhed, ifølge DR. Twogood; Hun bemærker dog, at kvinder skal konsultere deres læger, før hun tager nogen form for østrogenbehandling, fordi det måske ikke rådes, hvis de har en historie med brystkræft, blodpropper eller unormal/uforklarlig vaginal blødning, blandt andre grunde. Østrogenbehandlinger findes i mange former, men dr. Twogood fortæller mig, at hvis atrofisk vaginitis er den vigtigste klage, vil de fleste eksperter anbefale vaginalbaseret østrogen, der kommer i fløde, suppositorie og ringform.

Da jeg gik i klager over tørhed, ordinerede min doktor et sexet østrogen suppositorie. Jeg blev overrasket og tøvende med at tage det.

Da jeg gik i klager over tørhed, ordinerede min doktor et sexet østrogen suppositorie. Jeg var overrasket og tøvede med at tage det, fordi jeg havde hørt om en forbindelse mellem østrogenbehandlinger og visse slags kræftformer. Da han vinkede væk fra mine bekymringer, gjorde jeg min egen research. Tilsyneladende påfører østrogen direkte på vagina i denne måde, som er imod at tage piller eller bruge plaster, hvilket er, hvad der ofte er blevet gjort i traditionel menopausal hormonbehandling-tildeles for lavere doser, hvilket reducerer kræftrisikoen; Der har dog ikke været nogen kliniske undersøgelser af lavdosis vaginal østrogenbehandlinger, der ser på virkningerne mere end et år senere. (En observationsundersøgelse antyder, at dens udvidede anvendelse er sikker.) Hvis du undrer dig: Jeg valgte i sidste ende mod suppositoriet for nu til fordel for holistiske terapier (og masser af smøremiddel), fordi jeg ikke er i nærheden af ​​menopausal og ikke så, hvordan denne behandling kunne opretholde, hvis jeg ikke var sikker på af dens sikkerhed over tid.

Ifølge Vitti kan der være et alternativ for dem, der ikke kan tage eller tøver med at tage østrogen. Undersøgelser viser, at behandling via en anden type hormon kaldet dehydroepiandrosteron (DHEA), som for nylig blev godkendt af FDA til behandling af smertefuld sex hos postmenopausale kvinder, viser sig også at være effektiv.

Vaginal foryngelseslasere

Endnu en ny behandlingsvaginal foryngelseslasere-har befandt sig i centrum af kontrovers. For nylig udsendte FDA en erklæring om, at sådanne lasere ikke blev godkendt til de betingelser, de behandlede, e.g. Vaginal tørhed og smerte under samleje; Dog dr. Twogood fortæller mig, at læger kæmper tilbage.

"Der er et skrig mod FDA-advarsels-gynækologer klager over, at advarslen mod lasere er for generaliseret," siger hun. "Der er enighed om, at [begrebet] 'vaginal foryngelse' ikke bør markedsføres mod kvinder, men at lasere kan være en effektiv behandlingsmulighed for den rigtige kandidat efter rådgivning."Patienter, der har set succes, dr. Twogood fortsætter, er for det meste postmenopausal eller har ikke haft held med-eller er ikke i stand til at forfølge andre behandlingsmuligheder, inklusive østrogen. Med andre ord, mens vaginal foryngelse som en idé er problematisk-Um, vores aldrende vaginas er helt fine-Brug af lasere til behandling af de smertefulde virkninger af atrofisk vaginitis er muligvis ikke.

Ønsker flere TMI -emner? Her er hvad farven på din periode blod fortæller dig. Og ja, din poo har også noget at sige.