'Jeg er herbalist, og denne mindre kendte urt vil øge dit humør og sænke din angst'

Se episoden for at lære mere om fordelene ved hver af disse planter og få opskriften på den humør, der brød bark nedenfor.

Humør-boosting bærbark opskrift

ingredienser
1/2 pint blåbær
1/4 citron, saftet
2 spsk + 2 tsk kokosnøddeolie
2 spsk grapefrugtpulver
1/4 kop tocos (Rice Bran)
Flere portioner albizia tinktur
1 16-ounce krukke kokosnøddesmør
Lavendel, efter smag

Instruktioner
1. Tilsæt blåbær, citron, kokosnøddeolie, grapefrugtpulver, tocos og albizia tinktur til en blender.

2. Blend på højt.

3. Opvarm kokosnøddesmøret på en komfur.

4. Tilsæt kokosnøddesmør til blenderen og blandes grundigt.

5. Hæld dejen i en bageplade.

6. Drys med lavendel.

7. Frys i cirka otte timer

8. Opdel barken i stykker og nyd!

For mere kreative måder at lave mad med urter, skal du deltage i Well+Good's Cook med den amerikanske Facebook -gruppe.