Jeg er en udøvende coach, og disse 4 spørgsmål til ledere har forbedret ethvert forhold i mit liv

2. Hvilket aspekt af problemet udfordrer dig?

Psykologer henviser til en kognitiv bias kaldet den falske konsensuseffekt, som er den forkerte antagelse om, at andre mennesker ligner os på en række måder. Vi tror ubevidst om, at nogen skal Nyd de samme ting, kæmp med de samme udfordringer, og del de samme oplevelser. Men denne tro er ofte firkantet forkert.

Over drinks for nylig ventede en ven til mig om hendes travle tidsplan. Min øjeblikkelige takeaway for, hvordan hun kunne forbedre sin situation, var at skære ned på hendes sociale engagementer og lære at sige ”Nej!”Som nogen med mere indadvendte tendenser, er det sådan jeg ville føle-men det er mig.

Hun lod mig vide, at hun faktisk føler sig mere energisk som et resultat af at mødes med venner. Så det livsskifte, hun følte, ville faktisk gøre tingene bedre for sig selv, var at finde ud af en bedre hunde-walker-situation, så hun ikke behøver at komme hjem mellem aktiviteter. Den vigtigste måde, dette spørgsmål står overfor for at forbedre forholdet, er, at det nuller på, hvilket aspekt af et problem snubler nogen op.

3. Dette er hvad jeg hører: [afspilning]. Er det rigtigt?

Der er alle slags grunde til, at vi misforstår hinanden, som er en bummer, i betragtning af at den følelse høres begge føles godt og bygger tillid. Ved regelmæssigt at afspille det, du hører gentagelse af de vigtigste meddelelser eller følelser, du hører i en samtale, og kontroller derefter for at se, om du forstår korrekt-skaber du et rum, hvor nogen føler sig dybt forstået.

Nogle gange korrigerer de dig, hvilket er godt! Dette betyder, at de er i stand til at tilføje nuance eller rydde forvirring. Nogle gange får du det lige ved første forsøg, og det føles også godt. Især hvis du er i en hård samtale, hvor du ikke ved, hvad du skal sige næste, kan du ikke gå galt ved blot at holde pause for at spejle tilbage, hvad du hører.

4. Hvad ellers?

Kort og sød, ”Hvad ellers?”Er et strålende spørgsmål at stille, fordi det inviterer nogen til at bevæge sig ud over deres komfortzone. Hvis du brainstormer noget og spørger ”Hvad ellers?”Du tvinger personen til at skubbe ud over deres første (og mest åbenlyse) ideer.

Denne tilgang fungerer også, hvis du krangler. Hvis du virkelig og venligt spørger den anden person, ”Hvad ellers vil du sikre mig?" så de virkelig er nødt til at lægge det hele ud på bordet. Generelt set, hvis du leder efter mere dybde i ethvert forhold i dit liv, ”Hvad ellers?”Er et værdifuldt spørgsmål at bruge, fordi det skubber folk til at grave dybere.

Hvorfor skal du begynde at stille magtspørgsmål til alle i dit liv

At læne sig på disse spørgsmål har forbedret alle mine forhold. Når jeg stiller spørgsmål, møder jeg mennesker, hvor de er, bygger tillid, forhindrer fejlkommunikation og inviterer mere dybtgående.

Ikke solgt? Til det har jeg et par… ja, spørgsmål:

• Hvad med at stille mere, bedre, spørgsmål til at forbedre dine forhold er at føle sig hårdt for dig personligt lige nu?
• Hvad ellers er svært ved det?
• Baseret på disse reflektioner, hvad er en lille ting, du kan prøve denne uge for at gøre fremskridt?

Du definerer, hvordan du bruger denne idé-jeg stiller bare spørgsmålene.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.