'Jeg er en professionel trail steward, og dette er de vigtigste vandreture, jeg altid pakker'

Hvilken professionel Park Steward bærer til en sommervandring

På din top: Første ting Gear op med en solid, støttende sportsbh. Kelly sværger ved alle ting Patagonia, især deres switchback-sportsbh ($ 65), der har cross-back stropper og den rigtige mængde komprimering til at holde alt på plads. Hvad angår skjorter, er åndbare lag din bedste satsning. "Jeg elsker min Houdini-jakke [$ 99] -Det er som den letteste papirtyndsjakke nogensinde," siger hun. "Og enhver af Patagonias uld-t-shirts [$ 59]."

På din bund: Dette kommer ned på personlig præference. Hvis fejlene er ude, eller din busk-whacking gennem børste, kan du dække op med et let vægtpar leggings. Hvis du ønsker at blive trendy, kan du prøve en skort eller en udendørs stemmer træningskjole ($ 100). "Jeg vandrer altid i en atleta -skort," siger Kelly. "Jeg elsker, hvordan det får mig til at føle mig feminin-jeg handler om at definere min femininitet i en mandedomineret sport.”Det andet nummer to. Tjek Athleta Soho Skort ($ 59) for et A-line look eller prøv en mere flouncy-fornemmelse med Match Point Skort ($ 69).

På dine fødder: "Jeg ser folk i trail -løbere hele tiden, men jeg tror virkelig på ankelbeskyttelse," siger Kelly. Se efter en vandrestøvle, der kommer op og understøtter din ankel for at undgå forstuvninger eller ankelruller, når du klatrer op og ned hælder. Og kig efter noget vandtæt, som du ikke har noget imod at blive beskidt: "Det er faktisk virkelig vigtigt at gå igennem mudder i stedet for omkring det, ”siger Kelly. "Hver gang du går rundt i mudder, udvides du bare sporet."

På ryggen (eller skuldre eller hofter): Igen kommer dit valg af pakke ned på personlig præference. Hvis du er en klassisk rygsæk kinda -vandrere, anbefaler Kelly at tjekke mærker som Patagonia og Osprey, som vil reparere eller erstatte dine pakker, hvis noget bryder eller tårer. Hvis ikke du prøver at slå noget så tungt, prøv en fanny -pakke eller en rejsepose. Vores valg? Den smarte, vandafvisende væk slyngepose ($ 125) eller den snazzy lululemon overalt bæltepose ($ 38).

De 10 andre vandreture, du har brug for for at pakke, når du rammer stierne

1. Et fysisk kort og kompas

All Trails -appen kan kun få din hidtil. "Jeg ser masser af mennesker i somrene stole på deres mobiltelefoner til kommunikation, kameraer, lys og kort," siger Kelly. ”Det er en masse ting at bede om fra en enhed."Det kan være praktisk, men din telefon er ikke den mest pålidelige ressource til vandreture, især når det kommer til navigation. Batterier dræner og servicedips ind og ud, hvilket gør det vanskeligt at finde din vej, hvis du bliver vendt rundt. Kelly foreslår altid at have et trykt kort praktisk såvel som et kompas. Du behøver ikke engang at være en master cartographer-watch en YouTube-video, før du rammer stien, så hvis tingene ikke går som planlagt, er du i stand til at finde vej ud af skoven.

2. En forlygte

"Femogtyve til halvtreds procent af mine redninger er fordi nogen har en utilstrækkelig lyskilde," siger Kelly. Igen er din telefonlommelygte praktisk i en knivspids, men ikke for at gøre den ned ad en stejl, stenet sti. Invester i en forlygte for håndfri lys, så når solen går ned, kan du sikkert se, hvor du skal hen. Kelly foreslår Petzl Tikka -forlygten ($ 23), der kommer i nogle super trendy farver, som Aqua Blue og Spring Green.

3. Solbeskyttelse

Bare fordi du tager i skoven, betyder det ikke, at du er sikker mod solens stråler! Især når du topper og udsættes for lyst sollys, er en stærk solcreme nøglen. Hvis du vil have lidt ekstra beskyttelse, skal du kaste på en baseball hat eller en nakkebuff. Og glem ikke dine sunnier.

4. Førstehjælpskasse

De mest almindelige skader, som Kelly ser i hendes daglige, er nedskæringer, forstuvninger og allergiske reaktioner. Dit førstehjælpskit behøver ikke at være chock fuld af medicinske forsyninger, men pak bestemt det væsentlige, som Ace-bandager, gasbind, båndhjælpemidler og antiseptisk. "Benedryl, Advil og Tylenol," siger hun. "Du kan faktisk lave en masse smertehåndtering med bare Advil og Tylenol."

5. Kniv eller en multi-værktøj

Dette er måske ikke den mest indlysende, især hvis du kun er på vej ud på en dagstur. Men det er virkelig godt at have kniv eller multi-tool praktisk i ørkenen. "Hvis du er nødt til at skære dit tøj for at stoppe en blødning, eller hvis noget sidder fast-er det bare virkelig vigtigt for beskyttelse," siger Kelly.

6. Brandstarter

Dette er normalt vigtigere for at gå ud i baglandet i de kolde vintermåneder. Men selvom du camping på en skæv sommeraften, kan ild holde dig varm og hjælpe med at tørre ud vådt, svedt tøj. Uanset om det er en lettere, kampe, flint, endda tørretumbler (Life Hack: Lint gør fremragende Tinder), at være forberedt på sikkert at starte et lejrbål er nøgle-bare at kende reglerne, før du tænder en.

7. Ly

Nej, du behøver ikke at pakke et spredt, fem-personers telt, hvis du bare er på vej ud på en dagstur. Men at have et let, sammenfoldeligt tæppe, som en Rumpl ($ 75), eller endda en plastisk tarp kan komme godt med til at komme ud af elementerne. Hvis du planlægger at campere, foreslår Kelly at investere i en anstændig, nedfyldt sovepose. Hendes favorit? Marmot Sawtooth 15 ($ 257), der holder hende tæt og hyggelig på ekstra seje nætter.

8. Ekstra mad

Pak altid dine snacks! Vandring er hårdt, Og mad er effektivt brændstof til din krop. Uanset om det er velsmagende Clif -barer, en pose med trail mix eller et stykke frugt, medbring nogle snacks med til din vandretur.

9. Drikkeligt vand

Sig det højere for folket bagpå: Hydrering er alt. Du kan fylde en genanvendelig vandflaske, før du går, men når det er færdigt, skal du sørge for at have noget at filtrere ekstra vand. Kelly kan lide Sawyer SP131 Squeeze Water Filter ($ 49 for en 3-pakke). "Det er dybest set en taske med en ventil og filter, så du kan fylde den op i en strøm og enten drikke den lige fra posen eller klemme den i en vandflaske."Dette vil udslette alle skadelige bakterier eller mineraler, der muligvis flyder rundt.

10. Ekstra tøj

Hvis din skjorte bliver gennemvædet i Boob-Sweat, eller du får dine sokker vådt ved at gå gennem en vandpyt, vil du skifte til noget tørt for resten af ​​en vandretur. Lagning er nøglen, især i lette, luftige stoffer som uld (yup, uld), som er åndbar og ikke bliver stinkende selv på de klistrende, fugtige dage.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.