Jeg er en Pilates-instruktør, og dette smarte modstandsbandsystem er som at have en hjemme-reformator, der passer ind i en skoboks

Unboxing Lit Axis System

Da jeg fik sporingsopdateringen, at mit Lit Axis -system ($ 199) var ude til levering, sørgede jeg for at være hjemme for at modtage den, fordi jeg antog, at boksen ville være stor nok til at blokere indgangen i min bygning. Efter at have summende i min FedEx -fyr, åbnede jeg min dør og blev overrasket over at få en pakke, der ikke var meget større end en skoboks og lys nok til at holde i min håndflade.

Inde inde var en hvid, blød-shell-sag, der indeholdt to sæt smarte modstandsbånd (15 og 30 pund), et par ankelmansjetter, to håndtag og en ankerrem, som du enten kunne vikle rundt om et tungt, stationært objekt i Dit hjem eller kile ind i hængselssiden af ​​din dørkarme.

For at aktivere mit system downloadede jeg den LIT -metode -app til min iPad (der er kun en iOS -version) og logget ind på det medlemskab, jeg havde givet som en del af min retssag. Normalt har du også brug for et medlemskab ud over engangsomkostningerne til køb af systemet, som koster $ 10 om måneden eller $ 80 om året.

Tændt akse - $ 199.00

Plus $ 10 om måneden eller $ 80 om året for medlemskabet

Shop nu

Modstandsbåndene er Bluetooth-aktiverede, så de kan spore dine reps. Der er instruktionsvideoer i appen såvel som en pjece inde i boksen for at hjælpe dig gennem installationsprocessen, som tog mig mindre end 10 minutter.

Derfra var alt, hvad der var tilbage at gøre, at skyde op en af ​​videoerne. Der er snesevis af opfølgende træning at vælge imellem, lige fra 10 til 30 minutter og organiseret efter erfaringsniveau: Begynder, mellemliggende eller avanceret.

Ankre væk

Afhængigt af hvilken træning du vælger, skal du enten forankre systemet på omkring gulvniveau (som omkring benet af et bord) eller hoftehøjde. Den første video, jeg står i kø i, er en 10-minutters, underkrops-klasse, der kræver et gulvanker, som jeg fastgør til basen i mit Lululemon Studio Mirror, da det er det tyngste i mit hus.

Efter en hurtig dynamisk opvarmning fastgør vi vores ankelmanschetter, som jeg har tilsluttet mig med 15 pund modstandsbånd, og komme ned på alle fire for noget glute-arbejde. Vi cykler gennem kickbacks (bøjer og strækker vores ben bag os), efterfulgt af benlifte, og slutter derefter med nogle pulser, før de flytter til den anden side. Det er en serie, jeg har lavet og undervist flere gange, og føler det samme som den gør på reformatoren, med en undtagelse: fordi jeg udfører øvelserne på gulvet i stedet for en bevægelig vogn, finder jeg det ikke udfordrer min stabilitet eller kerne så meget.

Dernæst prøver jeg en 10-minutters, total-body pilates-klasse, der kræver et hip-højde-anker, så jeg flytter over til min hoveddør (den eneste, jeg har i min lejlighed med et hængsel). Jeg føler mig lidt underlig ved at have halvdelen af ​​ankeret, der ligner en sort sikkerhedsrem, der hænger ud på gangen, men det føles langt mere sikkert for mig end når det var omkring bunden af ​​mit spejl.

Denne gang starter vi med bencirkler, en øvelse enhver, der praktiserer reformator Pilates vil være bekendt med. Efter at looping af ankelmanschetterne omkring buerne på mine fødder, begynder jeg at trække store cirkler med mine ben i den ene retning, efterfulgt af den anden.

Dernæst er det videre til dobbeltbenforlængelser. Start med mine ben i bordpladen, jeg udvider dem til lige på en 45-graders vinkel, der presser mod bandenes modstand. Jeg valgte også at holde mig til de 15 pund bånd til denne træning, for mens jeg har lyst til at have brugt de 30 pund til den underkropsdel, vidste jeg, at de ville være for tunge til at udføre armarbejde med , som vi går videre til næste.

Når jeg dukker op på mine knæ og vender væk fra døren, glider jeg mine hænder ind i hver ankelmansjet, vipper mine håndflader op mod loftet og begynder at bøje og udvide albuerne og nå mine arme foran mig, som om jeg er Serverer nogen noget på et fad. Igen er dette den nøjagtige type bevægelse, jeg ville gøre på reformatoren, og den eneste forskel er den manglende ustabilitet, som maskinen giver, hvilket gør det sværere at holde din balance, når du bevæger dig frem og tilbage.

Når jeg er færdig, pakker jeg alt udstyr tilbage i sin sag, flytter mine møbler tilbage på plads og har min stue i ét stykke igen på mindre end fem minutter.

Hvordan det tændte aksesystem sammenlignes med en reformator

Jeg har kun taget et par klasser, men jeg kan allerede fortælle, at når jeg først har fundet ud. Jeg ville ikke gå så langt som at sige, at det er en perfekt erstatning for den rigtige ting, men det er bestemt et godt supplement.

Meget af formateringen til LITs Pilates -klasser svarer til det, jeg ville undervise i en reformator. På nogle måder vil jeg dog sige, at det ligner en Pilates Cadillac end en reformator, du ville finde i gruppeklasser, da det ikke har en bevægelig transport.

På en reformator bestemmes resistensen af ​​forårsvalg: let, medium og tung eller en kombination deraf, som ikke oversættes til vægtmålinger. Til sammenligning har det tændte system kun to modstandsindstillinger, der føles for mig som mellemstore og tunge fjedre. Den gennemsnitlige person vil sandsynligvis have. En lettere mulighed er også rart til kernearbejde og enkeltarmbevægelser, der fokuserer mere på mindre stabilisatormuskler som vores rotatormanchetter, for eksempel, eller mobilitetsbevægelser, der kræver et stort bevægelsesområde (som armcirkler).

Selv på et tidspunkt, hvor det nu er muligt at få dine hænder på Pilates -reformatorer til hjemmebrug, føler jeg, at jeg ville vælge at gå med det tændte akse -system, da du også kan bruge det som kabelsystem eller ophængningstræner, så det føles virkelig Som om du får meget ud af noget, der tager lige så meget plads som et par håndvægte. Plus, det kræver ikke, at jeg slipper af med møbler for at give plads til det.

Men vent, der er mere! Ønsker at være den første til at høre om de nyeste (og bedste) butiksproduktdråber, brugerdefinerede samlinger, rabatter og mere? Tilmeld dig for at få Intel leveret direkte til din indbakke.