'Jeg er en tarmsundhedsekspert, og dette er mine top 4 tip til at finde det bedste probiotikum for dit barn'

Når du er forælder, bruger du en hel masse tid på at tænke over, hvad dine børn spiser (eller ikke, i tilfælde af kræsne spiser). Det er trods alt vigtigt for børn at få næringsstoffer og vitaminer, de har brug for for at vokse op sund. Men mens du fokuserer på første fødevarer og smarte måder at skjule broccoli i mac 'n ost, er der en ting, du måske ikke tænker på: probiotika.

Nej, de buzzy bakterier er ikke kun for voksne. Det kan også hjælpe børn ved at hjælpe deres fordøjelse, støtte tarmsundhed og fremme generelt velvære i de år, hvor deres mikrobiome udvikler sig-og videnskab støtter det.

"Forskning har vist, at tarmmikrobiomet er knyttet til systemer ud over tarmen, såsom luftvejene, immun- og nervesystemer," siger immunolog Azza Gadir, ph.d., videnskabelig rådgiver for frø. "De første flere år af dit barns liv er et vigtigt vindue for væksten og udviklingen af ​​deres mikrobiome, som på grund af dets vidtrækkende indflydelse er et vigtigt område at pleje med samme overvejelse som andre aspekter af vores børns sundhed."

Og hun tilføjer, probiotika og prebiotika-langside grundlæggende faktorer som diæt, træning, miljø, søvn og hygiejne-kan yde støtte til et sundt mikrobielt økosystem. Da probiotikaområdet er kommet sammen med forståelsen af ​​den kritiske rolle, som mikrobiomet spiller i et barns udviklende immun- og systemiske sundhed, kan vi nu se på probiotika for fordele ud over fordøjelsen, især de specifikke stammer, der studeres for at understøtte tarmimmun funktion, Gutbarriereintegritet og endda åndedrætsværn og hudens sundhed, siger Gadir.

På trods af de påståede fordele er det ikke så let at vælge det rigtige probiotikum for dit barn som at gå til købmanden og plukke den første flaske ud af hylden mærket "probiotika for børn" (hvis kun).

"I et stadigt voksende hav af forkert information og hyperboliske markedsføringskrav til alle ting 'probiotikum', kan det at finde sandt information og tage gode valg føles lammende-især for forældre," siger Gadir. ”Mellem aromatiserede pulvere og farverige gummier er det en udfordring at vælge et pædiatrisk probiotikum er en udfordring."

Men her er den gode nyhed: effektiv, højt studeret probiotika til børn er Derude (som Seed's PDS-08 ™ pædiatriske daglige synbiotiske, som blev undersøgt i et dobbeltblindt, randomiseret, kontrolleret forsøg i en pædiatrisk kohort, der er vist at understøtte gastrointestinal funktion, FYI). Men tag ikke vores ord for det, fortsæt med at læse for Gadirs råd om, hvordan man vælger klogt.

Rul ned for Gadirs top 4 spørgsmål for at stille dig selv, når du ser på probiotika til børn.

1. Hvad har du brug for det probiotikum for at gøre?

Den første ting, du skal tænke på, er, hvad dit mål er at tilføje et probiotikum til dit barns daglige rutine-fordi ikke alle probiotika har de samme effekter. ”Visse stammer er blevet undersøgt hos børn for at påvirke antibiotikasassocieret diarré, mens andre er blevet undersøgt for at understøtte tarmfrekvens og let pooping,” siger Gadir, mens stadig andre støtter tarm-barrier-integritet eller åndedrætsværn og hudsundhed.

Hvis du har en kiddo, der kan bruge lidt hjælp i potteafdelingen (eller du bare vil sikre dig, at de ikke ender i den båd), kan PDS-08 ™ hjælpe på begge fronter. Det blev vist at støtte regelmæssige, sunde tarmbevægelser hos børn med færre end fem tarmbevægelser om ugen, og en undersøgelse af ikke-konstiperede børn viste, at det opretholdt regelmæssighed uden at få dem til at gå også tit. Vinder rundt.

2. Er dette probiotikum for børnene effektiv?

Nu hvor du ved, hvilken type probiotikum du leder efter, hvordan sorterer du gennem alle mulighederne? Ifølge Gadir er det vigtigste at se efter probiotika til børn med undersøgelser, der sikkerhedskopierer den fordel, du er efter. "Det er nødvendigt at kigge efter stammer, der er blevet undersøgt klinisk for at demonstrere en sundhedsmæssig fordel, og at de er inkluderet i deres klinisk relevante doser (et andet smuthul, mange produkter bruger)," siger Gadir.

Hvordan stabler frø? Gadir har kvitteringerne: "De probiotiske stammer i PDS-08 ™ er blevet undersøgt i 18 kliniske forsøg, der specifikt udføres i forskellige pædiatriske kohorter, og doseringerne i vores produkt afspejler den nøjagtige dosis, der bruges i deres respektive kliniske forsøg. Dette betyder, at disse stammer har vist en sundhedsmæssig fordel ved en 'effektiv dosering', som er den samme dosis inkluderet i vores PDS-08 ™ -formulering."

3. Foretager mærkets sikkerhedstestning?

Det næste punkt, du vil overveje: Er det probiotikum blevet undersøgt for effektivitet og sikkerhed? (Føler du det tema, der er alt sammen, kommer tilbage til streng testning?). Nogle probiotiske virksomheder tester ikke kun stammerne for at sikre sig, at de er effektive hos børn, men de udfører også test for at sikre styrke og renhed. Dette sikrer, at der ikke er nogen forurenende stoffer eller allergener, der kan skade dit barn inkluderet i formlen.

F.eks. Siger Gadir, Seed Tests PDS-08 ™ for “Mycotoxins, 420 forskellige pesticider (inklusive glyphosat) og over 20 af de mest almindelige allergener som defineret af European Food Safety Authority (EFSA)."

4. Er produktet designet til at være stabilt og levedygtigt?

Endelig vil du sørge for, at det probiotikum, du investerer i.

For det første, at produktet har gennemgået test for at sikre, at de gode for dig, levende bakterier forbliver i live under fremstilling, holdbarhed og fordøjelse. ”Med andre ord,” siger Gadir, ”vil produktet overleve den potentielle varme og fugtighed, det kan støde på under forsendelse og opbevaring og turen gennem dit barns GI -kanal?”På den front har Seed 50 kvalitetsforsikringer og kvalitetskontrolkontrolpunkter på plads af netop denne grund.

For det andet, for det probiotiske for at gøre det til dit barns kolon (hvor størstedelen af ​​tarmmikrobiomet er bosiddende), er de nødt til faktisk at forbruge det. Derfor var PDS-08 ™ formuleret med virkelige livsscenarier (og det virkelige liv kiddos!) i tankerne. Det er sukkerfrit med en naturlig sødme fra fiberbaserede prebiotika, og de enkeltbetjenende pakker gør det nemt at tage på farten og blandes i en drink, måltid eller snack. Hvilket bringer os lige tilbage til at tænke over, hvad vores børn vil spise (men denne gang med et tarmsalt boost).

Tænker på at tilføje et dagligt probiotikum til dit barns rutine? Nå+gode læsere kan få 15 procent rabat på deres første måneds frøabonnement med kode wellandgood15.

Topfoto: Seed/W+G kreativ