Icymi, udlændinge er måske ægte. Hvorfor er nogle af os så… ubeskyttet af denne nyhed?

Så hvorfor Gør det ikke Vi synes overhovedet at være meget interesseret i den (potentielle) tilstedeværelse af udlændinge? Hvorfor ser det ud til, at ingen virkelig giver en f*ck? Og endnu vigtigere, betyder det, at vi endelig får en ordentlig Uafhængighedsdag efterfølger?

4 grunde til, at masser af os ikke ser ud til at være interesseret i den potentielle tilstedeværelse af udlændinge

1. Vi er udbrændt på eksistentielt traume

En pandemi, klimaændringer, pistolvold, løbende krige: Livet på planeten Jorden har ikke nøjagtigt været en tur i parken for nylig. Ifølge den kliniske psykolog Aimee Daramus, Psyd, har hjernen en unik måde at beskytte sig selv gennem sådanne mangefacetterede, langvarige traumer-og typisk involverer det at afbryde os fra vores tanker, følelser og minder.

”Når du bliver overvældet, ofte gør hjernen en ting, der kaldes dissociation,” siger Dr. Daramus. ”Det er slags din hjernes måde at sige,” Jeg kan ikke være her ved at gøre dette lige nu. Jeg har brug for hvile.'Og så nægter det at være opmærksom på tingene, og det nægter at behandle ting."

Når vi oplever en gentagen række traumatiske begivenheder over tid, bliver vores sind til sidst udsat for udbrændthed, på hvilket tidspunkt de ikke længere har kapacitet til at behandle nye begivenheder for, hvad de virkelig er. ”Du bliver traume-udtømt til det punkt, hvor du næsten ikke er ligeglad med, om der sker noget andet,” siger Dr. Dr. Daramus. ”Der foregår allerede så meget med kollektive traumer i de sidste par år, at vi ikke engang har energi til at pleje eller stresse om udlændinge."

2. Flere øjeblikkelige trusler tager vores opmærksomhed op

Mens nogle af os faktisk kan adskille vores vej gennem de nylige UFO -afsløringer, siger klinisk psykolog Gayle Watts, Dclinpsy, at en prioritering af nødsituationer også kan spille. Det vil sige, vi kan deprioritere de fremmede nyheder over, ja, alt andet. Det er ikke det, at vi ikke er interesseret i udlændinge, men bare at vi er interesseret i andre ting mere.

Og det giver mening: vores ansvar på arbejde og hjem, for eksempel, har en tendens til at leve øverst på vores mentale lister, da der er reelle, øjeblikkelige konsekvenser, der kan ske, hvis vi ikke opfylder dem.

”Vores hjerner har en tendens til at fokusere mere på de trusler, der ses som øjeblikkelige og påvirker vores daglige liv i stedet for denne slags potentiel trusler.”-Gayle Watts, Dclinpsy, klinisk psykolog

”Vi har en tendens til at fokusere på mere øjeblikkelige og presserende kriser,” siger Dr. Watts. ”Med ting som UFO'er og endda klimaændringer og kunstig intelligens ved vi ikke rigtig, hvad der vil ske, eller om det vil ske.”Mens du med ting som arbejde, dit sociale liv, kommende rejser-ved du med klarhed, at du er nødt til at vie mentalt headspace til dem for at undgå meget reelle problemer. ”Vores hjerner har en tendens til at fokusere mere på de trusler, der ses som øjeblikkelige og påvirker vores daglige liv i stedet for denne slags potentiel trusler, ”siger Dr. Watts. Og udlændinge er stadig meget i potentiel lejr.

3. Det er uden for vores kontrol

Lad os sige, at udlændinge virkelig Gør eksisterer blandt os. Hvad er en gennemsnitlig Joe som dig, eller jeg vil gøre ved det?

Jeg ved ikke om dig, men jeg er temmelig dårligt udstyret til at håndtere en menneskelig hjemintruter, så meget mindre en udenjordisk. Når traumatiske begivenheder, som vi ikke kan kontrollere, sker igen og igen, udvikler vi noget kaldet lært hjælpeløshed, ifølge Dr. Watts, hvilket kan være en anden grund til, at vi ikke rigtig bryder os om nyheden om udlændinge.

”Hvis vi opfatter, at vi ikke har kontrol over noget, kan vi blive ret apatiske over det,” siger Dr. Dr. Watts. ”Hvis der sker noget, og det er negativt og uden for vores kontrol, kommer vi til dette trin, hvor vores hjerner ikke engang prøver at løse problemet, fordi vi har lyst til, at der ikke er noget, vi kan gøre for at ændre det."

4. Vi tror simpelthen ikke det

Dr. Watts siger, at vi, mennesker, har en tendens til at abonnere på "See er at tro" sindet, når det kommer til ting som spøgelser, udlændinge og kryptider. Det er svært at stole på en andens konti-selv, selv dem fra en top efterretningsofficer-når du aldrig har oplevet noget for dig selv. ”Vi ser måske ikke [udlændinge] som en trussel, fordi vi ikke tror på tingene, før vi ser det med vores egne øjne,” siger Dr. Dr. Watts.

Neuropsykolog Sanam Hafeez, Psyd, siger, at den samlede legitimitet af fremmed kontakt kan virke som fy for os, fordi uprøvede UFO -observationer ikke er nøjagtigt nye. Den gentagne eksponering for nyheden om observationer gennem årene kombineret med en generel mistillid til regeringsembedsmænd kan gøre det svært for os at tage de nye påstande alvorligt, selv når de deles under ed foran Kongressen.

”Vi har talt om UFO'er i år og år og år,” siger Dr. Dr. Hafeez. ”I den længste tid var det for det meste vittigheder. Husk SNL -skitserne? Så selv når der tilsyneladende er legitime nyheder om det, lyder det måske som en vittighed, og hjernen er grundet til at afvise den."

Hvorfor det kan være en god ting, at vi ikke ser ud til at være interesseret i udlændinge

Mens langvarig adskillelse kan være skadelig for din mentale sundhed, kan det faktum, at masser af os bare ikke er interesseret i udlændinge (og vælger ikke at engagere. Watts. At give slip på "hvad hvis" af UFO'er og udenjordisk liv kan frigøre vores opmærksomhed og energi til at fokusere på ting, som vi har reel, handlingsmæssig magt.

”Det minder mig om den sindsro bøn:” Giv mig den sindsro til at acceptere de ting, jeg ikke kan ændre, modet til at ændre de ting, jeg kan, og visdommen til at kende forskellen, ”siger Dr. Dr. Watts. ”Dette er meget knyttet til en type terapi kaldet accept- og forpligtelsesbehandling, som handler om at forsøge at acceptere fakta som fakta; Hvis jeg ikke har nogen kontrol over det, vil jeg i stedet bare fokusere på de ting, som jeg kan kontrollere og kan ændre."

For nogle mennesker kan det dog være lettere sagt end gjort. Måske er truslen om fremmed liv faktisk kaster dig ind i en halespind, og du kan bruge lidt hjælp til at komme tilbage til jorden. Nedenfor deler eksperterne, hvad de skal gøre, hvis UFO -nyhederne føles som en mere uvelkommen ting, der bidrager til din mentale byrde.

Hvad skal man gøre, hvis du * er * freaking out om udlændinge, ifølge psykologer

Lav en højintensiv aktivitet, du nyder

Hvis du føler dig som om UFO -nyhederne muligvis får dig til at adskille dig, kan din hjerne gå på autopilot eller gå ind i overlevelsestilstand, siger Dr. Daramus. Dette kan forårsage huller i din hukommelse over tid, hvilket fører til noget, psykologer omtaler som dissociativ amnesi.

”Det første skridt i at danne en hukommelse er at være opmærksom på noget, der er i stand til at koncentrere sig om information længe nok til at få det ind i dit hoved,” siger Dr. Daramus. ”Når du har lyst til at du ikke kan være opmærksom på tingene [som de fremmede nyheder], vil du have det virkelig svært at huske noget klart."

En måde at boomerang på dit sind tilbage til det nuværende øjeblik er ved at deltage i en intens aktivitet, du elsker, som at lytte til heavy metal -musik eller løftevægte. ”En af de bedste ting til dissociation er enhver form for stærk sensorisk oplevelse, som du kan lide og føler dig sikker med,” siger Dr. Dr. Daramus. ”Intens musik, intense sportsgrene, du kan lide-der er en masse kreative måder at bruge sensoriske stimuli og opmærksom bevidsthed for at hjælpe dig med at føle dig godt tilpas til verden og være opmærksom på det."

Brug et "bekymringstræ" til at komme videre

Hvis den truende mulighed for en fremmed invasion vejer tungt på dit sind, dr. Watts anbefaler at bruge hvad psykologer kalder et "bekymringstræ" -diagram for at hjælpe med at dæmpe dine ængstelige tanker.

”Det er i det væsentlige et billede af et træ, der spørger: 'Er den ting, jeg bekymrer mig om inden for min kontrol? Eller er det en hypotetisk bekymring?'Hvis det er inden for din kontrol, er det næste trin [eller gren på træet] problemløsning og gør noget, der kan gøre en forskel og løse denne bekymring, så du kan komme videre."

På flip side, hvis kilden til din bekymring er uden for din kontrol-sag, er der noget som små grønne mænd, der invaderer vores planet-det næste trin anerkender åbent, at du ikke har kontrol over den ting. Derfra kan du "fokusere din opmærksomhed på noget, du synes. Watts.

Begræns dit nyhedsindtag

Ja, det er ofte lettere sagt end gjort for at stoppe doomscrolling. Ønsker at være i kendte på de seneste fakta og tal vedrørende UFO-høringen er naturlig, men hvis det bliver noget, du har lyst til at har At gøre (og hvorfra du ikke let kan trække dig væk, når du starter), er det bedst at tage stikket helt ud af denne nyhed i et stykke tid.

”For nogle mennesker kan det være nyttigt at vide mere om noget [at afbøde bekymringer], og for andre mennesker kan det være uhensigtsmæssigt,” siger Dr. Watts. ”Jeg anbefaler at begrænse den tid, du læser om noget, hvis det forårsager dig stress, og sørg for, at du fokuserer på de ting, du kan kontrollere, og de ting, der er vigtige for dig i stedet."

Ifølge dr. Daramus, det kan også være nyttigt at huske, at de eksisterende nyheder på dette tidspunkt stadig stort set er ikke-verificeret-og meget om UAPS stadig er stort set ukendt. ”[Vidnesbyrdet] absolut kunne betyder, at der faktisk er rumskibe fra en anden planet eller udlændinge fra en anden planet, der ankommer på jorden, men hvad er nogle andre forklaringer?" hun siger. ”Ja, det ser ud til, at der er genstande, der flyver rundt, og vi er ikke sikre på, hvad de er-men det betyder ikke nødvendigvis, at de er noget ud af Star wars eller Star Trek."

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.