Jeg gik til Indien og fik den perfekte betændelsesbekæmpende vinteropskrift-og det er 100% vegansk

At finde en opskrift, der bruger begge disse ingredienser. "Ved at kaste spinat-eller endda grønnkål, schweizisk chard eller collard greens-til en lagerpotte med grønne linser med grøntsagsbuljong, krydderier som gurkemeje, kardemomme og karry og smag og sundhedsforstærkere som løg og hvidløg, har du dig selv. En betændelse, der kæmper for plantebaseret skål med godhed, "siger Beckerman.

For at gøre den tilsyneladende enkle skål endnu mere smagfuld, foreslår Jaishankar opvarmningsolie i en gryde og tilføjer krydderierne en efter en, hvilket vil hjælpe med at tilføre dem til dine bladgrøntsager. Resultatet? En glad (og alligevel betændelse-fri) krop ... og en mental ferie til Jaipur.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.