Jeg var bange for at være alene, efter at min mor døde-nu er det et selvforsikret valg, jeg foretager hver dag

At være alene blev en fejring af ensomhed

Dette fokus på selvforsyning er et andet svar, som Jarvis siger, er almindeligt blandt de berøvede. Afståelsen i dit hoved kan være, ”Jeg elskede den person, den person døde, og nu er dette det værste, jeg nogensinde har følt i mit liv,” siger hun. ”Der er en del af din hjerne, der siger 'Lad os sørge for, at det ikke sker igen.'Uanset om ved at undgå en anden tilknytning eller læne sig til selvforsyning, beskytter det dig mod skuffelse."

Jeg har været i stand til mentalt at genopråde ikke at have nogen nærmeste familie eller en partner til noget positivt-jeg føles ikke længere som et offer for mit liv, men nogen med agentur, der træffer valg for sig selv.

Ja, jeg var bange for at være alene for evigt, men jeg var mere bange for at elske og miste igen. Nu i en alder af 30-efter otte år med ikke at have min mor eller en romantisk partner-er jeg ikke længere bange eller skammer sig over min ensomhed. Jeg har været i stand til mentalt at genopråde ikke at have nogen nærmeste familie eller en partner til noget positivt-jeg føles ikke længere som et offer for mit liv, men nogen med agentur, der træffer valg for sig selv.

Min tilgang til forhold er skiftet fra undgåelse til intentionalitet; I stedet for reaktivt at sætte vægge op, etablerer jeg proaktivt grænser. Jeg prioriterer nu mit forhold til mig selv, ikke som en forsvarsmekanisme, men fordi jeg ser den frihed, der følger med at være single, bo alene og ikke have nærmeste familie at passe på. Det giver mig mulighed for at leve livet på mine egne vilkår på en måde, jeg nyder og skal kvalificere sig til nøjagtigt ingen.

”Hvis du tænker på begrebet at være alene som en mulighed for at lære dine egne behov, ønsker og ønsker at kende, er det en ekstraordinær ting,” siger Jarvis. Jeg føler mig nu mest hjemme i min egen virksomhed. Når jeg er omkring andre, er jeg optaget af deres tilstedeværelse. Uanset hvad der ellers er foran mig-om den fantastiske udsigt på en vandretur eller en lækker måltider er sekundært til at imødekomme behovene hos den person, jeg er sammen med.

Det er derfor, jeg ser en middagsreservation til en som mit ideelle scenarie. Jeg kan mere omhyggeligt smage min mad, fordi jeg ikke er distraheret af samtale. En solo -tur? Endnu bedre; Det betyder, at jeg ikke behøver at organisere min rejseplan omkring en andens ønsker eller behov. Det er også bemyndigende at se tilbage på alle de eventyr, jeg har haft på mine ture alene-ture, jeg ville ikke ændre på trods af en bredt accepteret fortælling, der forbinder at være alene med at være modtager af medlidenhed.

At være alene og være ensom er kritisk ikke de samme ting

”Når folk siger” Du er ikke alene, ”er det en smertefuld løgn-jeg er alene, og det er okay, at jeg er alene,” siger Jarvis. ”Der er så meget i livet, at vi er eksistentielt alene for. Folk synes det er dårligt at være alene, men det bare er."

Ensomhed og at være alene er afgørende ikke den samme ting. Og for at være klar er ensomhed ikke noget, jeg ønsker eller noget, jeg ofte føler. ”Ensomhed er nogen, der længes efter en følelse, de plejede at have, med en, der for eksempel er død eller længes efter noget, de forestiller sig, som det, de ser i rom-coms,” siger Jarvis. Lidelse kommer ikke fra at være alene, tilføjer hun, men snarere ønsker, at ting skal være anderledes end hvordan de har det.

Lidelse kommer ikke fra at være alene, men snarere ønsker, at ting skal være anderledes end hvordan de har det.

Valentinsdag er et eksempel på en tid, hvor jeg har en tendens til at føle mig ensom. Hvert år længes jeg efter de tidspunkter, hvor min mor og jeg ville være hinandens Valentine, og udveksle tilbedelseskort og hjerteformede kasser med chokolade. Men så husker jeg, at selv når hun var i live, ville jeg længe efter en romantisk partner på Valentinsdagen; Jeg ville rulle på sociale medier, jaloux på de par, der lægger fotos af hinanden med kærlige billedtekster. Dengang var jeg ikke alene, men jeg var stadig ensom. Det er muligt at være ensom, når du ikke er alene, og det er også muligt, som jeg ved førstehånds-at være alene og ikke ensom.

”At have folk omkring dig inokulerer dig ikke fra at føle dig ensom, fordi det ikke handler om tilstedeværelsen af ​​mennesker,” siger Jarvis. ”Det handler om en følelse af forbindelse, der begrunder dig som menneske på en bestemt måde.”Det kan være nyttigt, siger hun, at identificere, hvilken slags forbindelses-intellektuel, åndelig eller romantisk, for eksempel energiserer dig, men det er mere vigtigt at dyrke et stærkt forhold til dig selv. Det giver os mulighed for bedre at forstå, hvad der fylder vores kop. ”Hvis du er opmærksom på, hvad dine behov er, vil du være bedre i stand til at møde dem,” siger Jarvis.

Det er stadig mit forhold til mig selv, at jeg mener er det vigtigste, jeg nogensinde har. At lære at identificere mine egne ønsker og behov efter så mange år, der blev brugt på at sætte min mor først, har styrket min følelse af mig selv.

Jeg lærer stadig at give mig selv mulighed for fuldt ud at glæde sig over glæden ved at være alene. At føle glæde ved ikke at skulle passe nogen, men mig selv kommer med skyld ved at vide, at min mor måtte dø for mig at opleve denne frihed. Men jeg har lært, hvordan man holder to sandheder i den ene hånd: det er skræmmende og kompliceret at være på egen hånd, og det er også virkelig cool.

Jeg har al denne plads til at finde ud af, hvad jeg virkelig ønsker, og autonomien skal være i stand til at definere mit liv på mine vilkår. Der er stadig den lille pige i mig, der længes efter at blive elsket, men forskellen er nu, snarere end at lede efter den kærlighed fra eksterne kilder, jeg søger efter det indefra. Jeg ser nu, at der ikke behøver at være kun en version af eventyrets livsvind.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.