Jeg var chokeret over hvor meget denne ene livsstilsændring øgede min selvtillid

Et barn i 90'erne voksede jeg op på alt-pige-rock fra Liz Phair, Lisa Loeb og Alanis Morissette. For mig var der intet mere badass end en kvinde, der vugger ud på guitaren. Men som introvert med et mellemliggende tillidsniveau kunne jeg ikke tænke på noget mere skræmmende end at tage scenen.

Selvom årtiet er langt bag os (okay, modetrends til side), er jeg stadig ikke komfortabel med alle øjne på mig. Jeg har aldrig gjort karaoke, og i yogaklasse er jeg normalt fundet gemt i den sidste række-definerende ikke Plantet på en Mat Front og Center. Så måske er det ikke så overraskende, at da mine forældre gav mig en guitar til jul, da jeg var 16, sad det i mit skab uberørt ... i 10 år.

Hver samtale drejede sig om mit job-Jeg kunne ikke engang huske, hvad jeg talte om før. Jeg indså, at jeg ikke ønskede, at min karriere skulle være alt det, jeg var.

Da jeg landede mit drømmejob på mit yndlingsmagasin i 20'erne, drejede hele mit liv sig om arbejde. Delvis fordi jeg elskede det og delvist på grund af arbejdsbyrden, var jeg den første på kontoret, den sidste, der forlod, og gik endda ind i weekenden. Hver samtale drejede sig om mit job-Jeg kunne ikke engang huske, hvad jeg talte om, før jeg startede denne optræden.

En aften, der sad i min aflukke og stirrede på min computerskærm, indså jeg, at jeg ikke ville have, at min karriere skulle være alt, hvad jeg var-jeg havde brug for en hobby. Så næste gang jeg gik hjem for at besøge mine forældre, kom jeg tilbage med den guitar.

”Jeg vil ikke spille for nogen undtagen mig selv,” sagde jeg til Sam, min guitarinstruktør, en 23-årig britisk musiker, jeg betalte $ 30 i timen for at komme til min lejlighed en gang om ugen og lære mig. "Jeg vil bare være i stand til at spille med til sange, jeg kan lide, og måske en dag skrive mine egne sange."Og det er præcis, hvad Sam og jeg gjorde uge efter uge, først med en konger af Leon -sang, og arbejdede derefter op til morderne og de sorte nøgler.

Jeg begyndte at tage lektioner for at give mig selv en undskyldning for at forlade arbejdet til tiden en gang om ugen, men jo mere jeg lærte at spille, jo mere selvsikker følte jeg mig selv, selvom jeg virkelig bare spillede for mig selv alene i min stue.

Når jeg tænker på, at der kunne være mere på arbejde her end bare at stramme nogle akkorder, kaldte jeg Susie Moore, en livscoach, der hjælper kvinder med at udvikle deres mojo, for at se, hvad der kan manifestere sig under overfladen. Og hun havde nogle meget interessante ting at sige.

Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvorfor forfølgelse af en hobby kan ændre den måde, du tænker på dig selv-og hvordan andre ser dig.

At kultivere en færdighed minder dig om, hvad du er god til

"Årsagen til, at hobbyer er så magtfulde, er, at vi glemmer, hvor kompetente vi er," siger Moore. ”Folk drages typisk til hobbyer, der allerede passer til deres styrker, og de er ofte færdigheder, der har været sovende fra barndommen og bliver udsat for."

Hun gør et godt punkt: Selv mennesker, der elsker deres job, bruger de samme (metaforiske) muskler hver dag, så det talent for at være godt til at male, strikke, keramik-uanset hvad det er-ophold helt skjult og ubrugt. Eller i nogle tilfælde, som med mig, afslører det en færdighed, du ikke vidste, at du engang havde. Jeg havde aldrig hentet en guitar før mine midten af ​​20'erne ... men nu har jeg et helt bindemiddel fuld af sange, jeg kan spille.

Det er en form for egenpleje

Noget andet, jeg ikke var klar over, før Moore påpegede det: den tid, du afsatte til din hobby, er tid, du med vilje udskærer selv. "Us Life Coaches kalder det at være 'positivt egoistisk', siger hun. ”Vi fortæller ofte vores chef ja og andre mennesker ja, men vi gør ikke en vane med at gøre det for os selv."Og det er ikke så overraskende, men at sætte dig selv først en gang imellem føles temmelig darn god.

Da jeg begyndte at forlade kontoret på tidsgisp!-For mine lektioner var jeg bekymret for, at min chef ville tro, at jeg var en slacker. Men det modsatte skete. I stedet begyndte hun at stoppe ved mit skrivebord mere regelmæssigt og spurgte, hvilken ny sang jeg lærte. Jeg kunne godt lide, at hun begyndte at se mig mere som en person med et sjovt liv, ikke kun en arbejderbi. Og at fik mig iboende til at føle mig mere badass.

Du bliver en magnet for andre selvsikre mennesker

Jo flere sange jeg lærte på guitar, jo mere jeg entusiastisk fik jeg-og jeg ville dele det. Pludselig slog jeg Convos med mennesker, som jeg ellers måske ikke havde talt med. "Forfølger en hobby forbinder dig med andre mennesker, der også er i det," siger Moore.

Nu hvor jeg endelig havde noget at chatte om andet end arbejde, indså jeg de diskussioner, jeg havde med mine venner, på datoer, endda folk, jeg interviewede, livmoderen, og jeg efterlod disse samtaler virkelig, virkelig, virkelig, virkelig godt.

"Det ekko, det har på dit liv, er større, end du er klar over. Det påvirker, hvordan du har det, de mennesker, du møder, og det fortsætter kun med at vokse."

"Intet findes i et vakuum," siger Moore. "Du har ikke bare din times times lektion, og så er det forbi. Du har din lektion, og du bærer den følelse med dig, vågner lidt gladere den næste dag. Det ekko, det har på dit liv, er større, end du er klar over. Det påvirker, hvordan du har det, de mennesker, du møder, og det fortsætter kun med at vokse."

Hvis alt dette har inspireret dig til at forfølge din egen hobby, men du er ikke sikker på, hvad det skal være, tilbyder Moore dette råd: "Tænk over, hvad du nød som barn, eller hvis der er noget, du har hørt andre mennesker Tal om det har fanget din opmærksomhed og sidder fast med dig."

Mens jeg stadig ikke har noget ønske om at tilmelde mig en åben mikrofonaften når som helst snart, får det at spille guitar mig til at føle mig cool og sexet-og jeg har ikke brug for et rampelys, der skinner på mig for at se de ringvirkninger, det har haft i mit liv.

Hvis du vil udnytte din nyfundne tillid til at komme videre på arbejdet, her er nogle tip. Og her er et simpelt hack til at føle sig mere badass på få minutter.