Jeg var tidligere i Anti-Bath Club-dette er den nøjagtige badetidsrutine, der konverterede mig

Jeg har altid elsket ideen om bade. Afslappet blødgøring i det varme, sudiske vand med et glas vin og en fyrhjertet roman lyder vidunderligt ... i teorien. Men i virkeligheden lyder det bare som en masse arbejde for mig. Hvorfor skulle jeg gå i problemer med at tegne et varmt bad, når jeg er perfekt tilfreds med at grønt på min sofa i løbet af min kølige tid?

I januar flyttede jeg ind i en ny lejlighed, der tilfældigvis har et smukt badekar, der ville egne sig godt til det vin og det nye scenarie, Andddd ... Jeg tog stadig ikke nogen bade.

Men ved at vide, at jeg kunne drage fordel af en go-to-aktivitet, der ville rent faktisk Hjælp mig med at slappe af (fordi lad os være ærlige, ruller sociale medier på sofaen virkelig alt det, der slapper af?), Jeg var på en mission for at indføre en bath-time rutine, jeg ville holde mig til. Mange måneder til at være den stolte ejer-er, lejer af et smukt badeværelseopsætning, opdagede jeg endelig hemmeligheden bag at blive en badet person-og nej, det er ikke et æstetisk tiltalende karbad (skønt det ikke skader).

Det lyder enkelt, men den hemmelighed handler om at finde de rigtige badeprodukter, der gør hele oplevelsen, ja, en ~ oplevelse ~. For mig er det Kneipps sortiment af badesalte og olier, der omdanner mit karbad til en lille flugt fra mine daglige stressorer, hvilket kun kræver lidt mere indsats end at plunke mig ned på sofaen, med langt mere udbetaling.

"Mange anti-bødre tænker på badesås som lang tid forpligtelse De kan ikke rumme i en travl tidsplan," siger Sohana Samanta, marketingdirektør hos Kneipp. "Ikke sandt! Det er vist, at de fysiske og mentale fordele ved en varmt vand blødgøres på så lidt som 15 minutter."

Disse fordele inkluderer at skabe et udpeget rum for dig at tage en mental og fysisk pause, men det er mere end det, siger hun. "Blødgøring i varmt vand med tilsat mineralskalt med gavnlige sporstoffer og mineraler kan hjælpe.

Hver af Kneipp Bath-Time Essentials er rettet mod et specifikt behov-fra søvnfremmende til muskelafslutning-men for produktivitetskelskere (*skyldig som ladet*), der ønsker at få mest muligt ud af selvpleje, Samanta faktisk opmuntrer til at lægge flere typer sammen.

"Vi omtaler ofte dette som en 'Kneipp -cocktail,'" siger hun. "Du kan kombinere salte med salte, salte med olie og så videre."Et par af hendes yndlingskombinationer? Parring af led og muskel Arnica Mineral Bath Salt med forfriskende eukalyptus urtebadeolie samt skabelse af den ultimative mental-genfresh duo ved at kombinere farvel stress vand mynte & rosmarin mineral bad salt og forfriskende eucalyptus bad salt.

Med hendes anbefalinger på slæb blandede jeg mine egne Kneipp -cocktails og kom til at blødgøre. Fortsæt med at læse for den nøjagtige badetidsrutine, der endelig gjorde mig til en badeperson.

Shop Bath-Time Essentials

1. 1. Joint & Muscle Arnica Mineral Bath Salt Soak, $ 20

   

   Succesen med multitasking kan være meget diskuteret, men personligt elsker jeg at slå et par opgaver ud på én gang-især når disse to opgaver er lige så underholdende som selvpleje og træningsudvinding. Basen i min go-to-badetidsrutine har været dette arnica salt blødgøring (som Samanta siger er en enorm populær badetid, der er vigtig for at starte med en sælger hvert tredje og et halvt minut).

   ”Ud over de afgiftende og spændingsfrigivende fordele ved mineralsalte i et varmt bad, har Arnica Montana-planten været kendt for at reducere betændelse og berolige ømme muskler,” siger Samanta. ”Blandingen indeholder også fyrretræ, rosmarin, sibirsk gran og arnica essentielle olier for at give en opvarmning og kølig genoprettende effekt."

   Shop nu

2. 2. Dream Away Valerian & Hops Mineral Bath Salt Soak, $ 20

   

   Jeg er begyndt at integrere bade i mine aftenrutiner, i håb om, at blødgøring i et varmt badekar ikke bare vil slappe af mig, men også hjælpe mig med at få en bedre nattesøvn. Selvom jeg ikke kan sige med sikkerhed, at det var på grund af den valerianske rod (som vides at fremme søvn) i denne blanding, første gang jeg føjede dette salt til mit karbad, døsede jeg næsten ved slutningen.

   Så meget som jeg elsker de søvnforbedrede fordele, er det den fantastiske farve, der virkelig solgte mig på denne. Den lyse blå er så smuk, at jeg vil blive i det, indtil mine fingre og tæer begynder at beskære (dette er enormt for en tidligere anti-bather!), og når det er lagdelt med ledden og muskelen Arnica Mineral Bath Salt Soak, gør det vandet en spa-esque blå-ish grøn.

   Shop nu

3. 3. Afslappende lavendel mineralbad salt blødgøring, $ 20

   

   Mens jeg ligger i mit karbad, transporterede dette afslappende salt mig til et lavendelfelt. Selv når den kombineres med de andre Soaks, er den beroligende duft stadig i stand til at komme igennem (mens den ikke er overvældende). Når jeg taler om, som nogen, der beskæftiger sig med masser af allergier, tøver jeg normalt med at bruge for mange duftende badeprodukter, men disse generer mig overhovedet ikke.

   Ifølge Samanta er de naturlige ingredienser en af ​​deres kernedifferentiatorer. ”Vi bruger termisk forårsmineralsalt, hentet fra en af ​​de sidste resterende saltminer i Europa,” siger hun. ”Saltene ekstraheres fra en gammel, 250 millioner år gammel hav 1.500 fod under jorden og er uberørt af miljøfaktorer."

   Shop nu

4. 4. Farvel stressvand Mint & Rosemary Mineral Bath Salt Soak, $ 20

   

   Luksuriøs på sin egen-som-lad mig være klar, alle disse er-denne stress-relevende blanding tilføjede en frisk aroma til min badetidsrutine. Det er på en eller!).

   Plus, ved at afrunde min badetidsoplevelse med fire forskellige salte, føltes min hud super nærede og blød bagefter. Og hvis det ikke allerede var klart, kan jeg ikke længere lide ideen om bade. Du ved, hvor du kan finde mig!

   Shop nu

Topfoto: Getty Images/John Dowland og Lauren Abbazzio; Grafisk: godt+god kreativ