Jeg prøvede PEMF-terapi, og det lettede min kroniske skuldersmerter-hvorefter jeg også efterlod mig mere afslappet og fokuseret
Hvordan PEMF -terapi fungerer
Kort sagt, PEMF-terapi har evnen til at påvirke nogle af de vigtigste celler i vores krop-og det hele sker gennem manipulation af kroppens naturlige magnetfelt. Celler ændret ved PEMF-terapi inkluderer stamceller-mesenchymal (som spiller en vigtig rolle i produktionen og reparationen af skeletvæv som brusk og knogler) og stromal (som spiller en grundlæggende rolle i bindevæv og generel sundhed)-som makrofager (en type hvide blodlegemer, der hjælper med at beskytte kroppen mod infektion).
"PEMF bruger magnetisk energi til at arbejde med din krops naturlige magnetfelt for at hjælpe med at forbedre helbredelsen," siger Neil Paulvin, Do, A Longevity and Regenerative Medicine Doctor med base i New York. Dr. Paulvin bemærker, at det kan påvirke cellulær metabolisme i stor skala.
Hvad angår hvordan det anvendes, dr. Sarbaziha siger: ”Patienten vil ligge på en måtte eller have en lille fleksibel pude til målrettet terapi af en region. Det pulserer elektromagnetiske felter til at stimulere celler til at hjælpe med cellulær dysfunktion og generel sundhed."
Fordelene ved PEMF -terapi
Da PEMF -terapi er målrettet mod en række celler, har den evnen til at øge forskellige komponenter i det generelle helbred.
”Der er videnskabelige beviser for, at PEMF kan opregulere antiinflammatoriske celler og cellesignalerende cytokiner og afregulere pro-inflammatoriske celler,” afslører Matarazzo og bemærker, at det faktisk kan hjælpe. Derudover siger han, at PEMF kan reducere tilstande med kronisk betændelse (og efterfølgende smerte fra sådan), gendanne ændret blodgennemstrømning og øge cirkulationen, undertrykke nedbrydningen af (og inducere regenerering af) artikulær brusk, forbedre knoglerheling og vævsregenerering og mere.
På grund af disse fordele, dr. Paulvin siger, at PEMF -terapi er især populær blandt atleter og dem, der træner. ”PEMF -terapi kan hjælpe atleter med at håndtere smerter, komme sig hurtigere og fungere på et højere niveau,” forklarer han.
Lad det dog være kendt: PEMF -terapi tilbyder ikke kun fysiske fordele. Det har også potentialet til at reducere stress og afbøde depression og angstlidelser. Angst og depression er komplekse psykiske lidelser, der involverer forskellige faktorer, herunder biokemiske ubalancer, hjerneaktivitetsmønstre og miljøpåvirkninger. PEMF -terapi menes at påvirke disse faktorer ved at påvirke de elektriske og kemiske processer i kroppen.
Flere undersøgelser har undersøgt virkningerne af PEMF -terapi på depression. Mens resultaterne er blandede, antyder nogle undersøgelser, at PEMF-terapi kan have antidepressive virkninger og potentielt kan være en ikke-invasiv og sikker behandlingsmulighed. Imidlertid er det eksisterende bevis endnu ikke robust nok til at drage endelige konklusioner eller fremsætte brede henstillinger.
Tilsvarende er der begrænset forskning i brugen af PEMF -terapi til angstlidelser. Nogle undersøgelser har imidlertid undersøgt virkningerne af PEMF-terapi på angstrelaterede symptomer i specifikke populationer, såsom patienter med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) eller generaliseret angstlidelse (GAD). Disse undersøgelser har rapporteret lovende resultater, men yderligere forskning er nødvendig for at etablere effektiviteten af PEMF -terapi specifikt til angstlidelser.
Det er vigtigt at bemærke, at selvom PEMF -terapi viser potentiale som en komplementær tilgang, bør det ikke betragtes som en erstatning for konventionelle behandlinger for angst og depression. Hvis du oplever angst eller depression, er det vigtigt at konsultere en kvalificeret sundhedspersonale, der kan give en omfattende evaluering og vejlede dig mod passende behandlingsmuligheder, som kan omfatte terapi, medicin, livsstilsændringer og andre evidensbaserede interventioner.
Før jeg dykker ned i min anmeldelse af den højere dosis infrarøde PEMF Go Mat, her er hvorfor jeg var så fristet til at give den en hvirvel
For det første er jeg en ret ængstelig person. Jeg blev diagnosticeret med klinisk angst i 2017 og ordineret Lexapro som et resultat. I årene siden har jeg lært teknikker og omfavnet vaner, der har gjort det muligt for mig at håndtere mine symptomer uden medicin. Når det er sagt, har jeg bestemt øjeblikke (og undertiden dage), hvor min angst er på et hele tiden, og at have en beroligende, genoprettende praksis for at falde tilbage på er uvurderlig.
Da jeg boede i New York, ville jeg booke en infrarød sauna -session på HigherDosis; Da jeg flyttede tilbage til DC Metro-området, tilføjede jeg et højere dosis infrarødt sauna-tæppe til mit hjemme-arsenal af wellness-godbidder. I betragtning af at Go Mat har infrarød varme plus De humøropstillede fordele ved PEMF, jeg var øjeblikkeligt interesseret i at teste det ud, da mærket rakte ud for at fortælle mig om lanceringen.
Ud over min mentale sundhed lever jeg med kroniske smerter i min øverste højre skulder og nakke, der er forbundet til en knude, der har været der (og stædigt nægter at forsvinde) i cirka 10 år. Heldigvis er det dog ikke altid betændt, når det blusser op, det er det værste. På mindre intense opblussedage kan det føles som en vedvarende bank, der strækker sig langs min fælde og op i siden af min hals; På de mest intense dage vikler det sig rundt og får det til at føles som om min knoglen bogstaveligt talt kunne klikke. (Jeg har fået uendelige dybe vævsmassager; jeg har været hos lægen om det-men desværre, her er vi.)
En anden ting ved mig: Jeg elsker at tilbringe tid udendørs, men gør sjældent tid til faktisk at gå på en vandretur. Skønheden ved PEMF -terapi er, at den kan efterligne jordforbundne kvaliteter af en dag,.83 Hz frekvens. Til sidst kan PEMF -terapi ifølge nyere forskning hjælpe med at øge søvnen.
Det er unødvendigt at sige, at når jeg først læste de potentielle fordele ved Go Mat, såvel som forskningen bag PEMF, følte jeg, at jeg var en dang god kandidat til at give det en chance.
Hvordan jeg har det med den højere dosis infrarøde premf go mat efter at have prøvet det
Den højere dosis infrarøde PEMF Go -måtten kommer i en praktisk stofkasse med håndtag. Den lille måtte (en mini -version af mærkets infrarøde PEMF -mat, $ 1.295) er designet til at folde i midten, hvilket gør det ideelt ikke kun til at bære og rejse, men også til at bruge middagstid i din kontorstol også.
Selve måtten består af fem hovedlag: PEMF, ikke -toksisk PU -læder, infrarød, et lag af komprimeret individuel kul, ler og magnetiske lag og et krystalterapimag. I henhold til stedet, hvor PEMF-laget “efterligner de helende vibrationer på jorden) og PU-læderet sikrer, at enheden ikke smelter under brug, udsender det infrarøde lag dybt penetrerende varme for at fremme en fuld kropsdetox.
I mellemtiden siges det, at kul, ler og magnetiske lag øger cirkulationen og fremmer yderligere afgiftning ved at binde til kropslige forurenende stoffer, og krystalterapi -lagen bruger tourmalin og ametyst til at generere negative ioner og bekæmpe frie radikaler i hele kroppen.
Selvfølgelig, fra udseende alene, ville du ikke vide noget af det. Alt hvad du ser er den polstrede sorte mat med sin en bølgebroderet mesh top udvendig indlagt med små ametyst og sorte tourmaline krystaller.
Når du er tilsluttet, kan du beslutte at bruge det udelukkende som en infrarød eller PEMF -mat, eller du kan vælge at kombinere de to terapier. Hvor det infrarøde varmeområde er mellem 30 ℃ og 70 ℃ (86 ℉ og 158 ℉) og er opdelt i syv niveauer, består PEMF -terapikomponenten af fire niveauer.
- Niveau 1 (kendt som Delta Brain Wave ved 3Hz) er beregnet til dyb afslapning, primært før sengetid.
- Niveau 2 (kendt som Theta Brain Wave kl. 7.8Hz) er beregnet til jordforbindelse, da den efterligner jordens naturlige frekvens.
- Niveau 3 (kendt som Alpha Brain Wave ved 10Hz) er designet til at øge kreativitet, fokus og flow og anbefales at hjælpe med at reducere de mentale og fysiske virkninger af stress.
- Niveau 4 (kendt som beta -hjernebølgen ved 23Hz) er ens, idet den er energigivende og hjælper med at forbedre koncentrationen.
PEMF -cyklusser varer kun 20 minutter på tæppet, men HigherDosis anbefaler at starte 10 til 15 minutter og stige derfra. Dr. Matarazzo anbefaler at følge instruktionerne på din PEMF -terapi -enhed med hensyn til varighed og siger, at daglig brug er acceptabel, men du skal ikke overstige mere end det.
For at spille det sikkert holdt jeg mine infrarøde PEMF -sessioner til mellem 15 og 30 minutter. Og lad mig fortælle dig: De har været sådan en godbid. Selvom det er svært at sige, om virkningerne er ægte eller en placebo -effekt, kan jeg attestere at føle mig dybt afslappet efter niveau 1 -sessioner og mere fokuseret efter niveau 3 -sessioner. Hvad mere er, min skulder har slet ikke blusset i de lidt over tre uger med at bruge denne mått dagligt mandag til fredag (generelt blusser det et par gange om måneden, typisk varer et par dage ad gangen). Derudover har jeg sovet bedre. (Skønt jeg også skiftede tilbage til mine yndlings melatonin -gummier, Olly Sleep Gummies, fra et andet brand, jeg var blevet sendt for at prøve, der ikke skærer det, så det kunne også være en del af det.)
Min yndlingsdel om måtten er dog, hvor hyggeligt og centreret det får mig til at føle. Uanset om jeg bruger det, mens jeg lægger på jorden eller sidder i min kontorstol, har den justerbare varme og skræddersyede PEMF -terapi været en transformativ tilføjelse til min daglige rutine. (Det er også værd at bemærke, at nu, hvor jeg er PMSing, er denne måtte så utroligt beroligende. Jeg vil virkelig ikke slukke for det.)
Alt dette at sige: Hvis du, som mig, er blevet oversvømmet med omtaler af PEMF -terapi på sociale medier, er den højere dosis Go Mat måske bare Wellness Tech -tilbehøret, du har håbet på. Selvom det er en investering, kan det give den helbredende modalitet, du har været efter higer-men hvis ikke, tilbyder mærket en 30-dages pengene-tilbage-garanti.
Men vent, der er mere! Ønsker at være den første til at høre om de nyeste (og bedste) butiksproduktdråber, brugerdefinerede samlinger, rabatter og mere? Tilmeld dig for at få Intel leveret direkte til din indbakke.
