Jeg prøvede en fitnessfokuseret måltidsplan-her, hvad der skete
Plus, når du først beslutter dig for en rute, du skal tage, skal du stadig gøre en indsats for at planlægge og faktisk Oprettelse Dine måltider (tro mig-som en engageret måltidsprep-dyrlæge på to år, jeg er meget fortrolig med at hugge og batch-kogende træthed).
Det er derfor, da jeg hørte om Kettlebell Kitchen, den tilpassede måltidsleveringstjeneste, der udfører al den præpping (og tænkning!) For dig sprang jeg ved muligheden for at prøve det.
For Kettlebell Kitchen starter processen med et simpelt spørgeskema inklusive info som højde, vægt, hyppighed og intensitet af træning og dine personlige mål (fedttab, muskelgevinst eller sportspræstation). Derefter analyserer en af mærkets interne diætister dine svar og udvikler en måltidsplan, der er helt skræddersyet til dig.
"Den største fordel, når du tilmelder dig en måltidsplan, er, at det tager gættet på, hvad du skal spise til dine mål."
"Kettlebell Kitchen er en målfokuseret fødevareudbyder i den forstand, at vi leverer måltider til at hjælpe vores kunder med at nå et specifikt wellness-mål," siger grundlægger og administrerende direktør Joe Lopez-Gallego. "Den største fordel, når du tilmelder dig en måltidsplan, er, at det tager gættet på, hvad du skal spise til dine mål ... dette eliminerer en masse forvirring omkring madvalg."
Som involveret (og ofte forvirret), da jeg tidligere har været i forundrende sammen mine forskellige personlige måltider, besluttede jeg at give hands-off-tilgang. Plus, med det erklærede løfte om at hjælpe mig. Ville dette endelig være en metode, jeg kunne holde mig til?
Rul ned for at finde ud af, hvad der skete i løbet af min prøveuge.
Levering var super let
Efter at have foretaget mine valg fra de forudskærte måltider inden for min plan, var jeg temmelig pumpet for at få min første levering. På menuen for ugen? Vilde lakse kager, cajun rejer med trukket kylling og ristet svinekød med bacon -dato Relish. Aka, Yum.
På menuen for ugen? Vilde lakse kager, cajun rejer med trukket kylling og ristet svinekød med bacon -dato Relish. Aka, Yum.
Ordrer placeres fem dage i forvejen, så holdet har tid til at hænge nye ingredienser til hvert måltid (for at holde alt superfrit, der er ingen lagring), og måltider leveres to gange om ugen for at undgå det ældgamle måltider ned en fem-dages gammel salat.
Retter kan leveres til dit kontor eller yndlings fitnessstudio, men jeg valgte levering til hjemmet for maksimal bekvemmelighed. Min pakke blev bragt til min dør søndag aften i en isoleret tote fyldt med ispacks. Jeg sprang bare containerne i køleskabet, og Boom: Weekly Prep, Done.
Jeg opdagede nye smagskombinationer
På trods af løftet om friske ingredienser var jeg stadig lidt nervøs, mine måltider ville ankomme som frostskidte tv -middage.
Men Grossman forsikrede mig om, at det aldrig ville være tilfældet. "Vores mad er frisk, aldrig frosset og produceret bevidst for at hjælpe dig med at nå dit mål og virkelig leve bedre," siger han. "Ingredienserne er kogt i det sidste mulige minut og sprængkølet for at bevare næringsstoffer og friskhed. Vi pakker dem derefter lige inden vi sender dem ud til dig."
Råb ud til Chipotle Quiche med kyllingepølse og schweizisk chard, jeg spiste til morgenmad en morgen.
Og han havde ikke forkert. Der var ikke en visnet veggie at blive fundet, og kødet smagte som om de lige var blevet forberedt (bestemt ingen gummiagtig struktur). Mest imponerende var smagsprofilerne på point-råb til chipotle quiche med kyllingpølse og schweizisk chard, jeg havde til morgenmad en morgen, som var rig og smokey med lige den rigtige mængde spark.
Det fik mig til at indse proteinets kraft
Den største forskel mellem min sædvanlige diæt og Kettlebell Kitchen Meal Plan var, at jeg spiste mere protein, end jeg blev brugt til at øge Amanda Montalvo, en registreret diætist i Kettlebell, bemærker er bevidst, og et nøgleelement i at hjælpe mennesker langs deres wellness rejse.
"Protein er vigtigt af en række grunde: det hjælper ikke kun. "Protein har også den ekstra fordel at hjælpe dig med at føle dig mere mættet efter et måltid og fremme blodsukkerbalancen."
"Protein har også den ekstra fordel at hjælpe dig med at føle dig mere mættet efter et måltid og fremme blodsukkerbalancen."
At føle sig mere mættet havde ret i tråd med min oplevelse. Fordi den proteinpakkede morgenmad var større end min sædvanlige smoothie eller almindelige hardboilede æg, sultede jeg ikke, da frokosten rullede rundt. Jeg endte faktisk med at forsinke min frokost lidt, hvilket igen betød, at jeg ikke løb hjem for at spise ASAP i slutningen af min arbejdsdag (og jeg var bestemt ikke fristet til at raidede W+G -snackskabet ved 4 s.m.).
Samlet set var min uge med kettlebell køkken måltider en, som jeg bestemt ville gentage. Ikke kun var det en stor tidsbesparelse, men min krop og energiniveau reagerede med en større tommelfinger op. Jeg bliver nødt til at prøve måltidsplanen længere for at se, hvor den tager mig med hensyn til træningsmål, men jeg ville lyve, hvis jeg sagde, at jeg ikke var fristet til at bryde op med måltidet for godt.
I partnerskab med Kettlebell Kitchen
Fotos: Kettlebell køkken
