Jeg tog morgenvandringer i en måned, og de har ændret mit forhold til kaffe og mit arbejde

Jeg kan komme til min opgaveliste med friske øjne

Da jeg bor i Brooklyn, er mit hjemmekontor i mit soveværelse. Jeg elsker mit lille hjørne af universet, men det er ganske vist lidt * hyggeligt * nogle gange. Jeg er taknemmelig hver dag for, at min pendling er omkring tre trin fra min seng. Dette er dog ikke rigtig så befordrende for at vende min motor for dagen. At komme ud og gå, svede lidt og chatte om ingenting og alt sammen med min værelseskammerat er den perfekte måde at ryste spindelvevet af søvn ud af min hjerne og få mine gear til at dreje.

Jeg føler mig discombobulated uden det

På regnfulde dage eller dage, hvor jeg allerede har koldt bryg i køleskabet og ikke behøver at gå og få kaffe-min værelseskammerat, og jeg springer over vores gåtur. Da jeg havde nået det gennem min første uges eksperiment, er det ikke rodet med denne opgave; Dog springer over mine morgenvandringer gør rod med mig. Uden denne bevægelse føles mængden af ​​brummer, jeg får fra koffein, nu ubehagelig og ophængt op.

Plus, den langsomme amble omkring kvarteret, der skrev i solen, iført et tøj, der kun kan beskrives som pyjama-chic, løsnede mig virkelig og gav mig en dosis af noget, der gjorde resten af ​​min dag meget bedre.

Det gør det lettere at bevæge sig hele dagen

Morgenvandringer ser ud til at smøre mit ønske om bevægelse som helhed. Jeg finder ud af, at på dage, hvor jeg går, har jeg også lyst til. Det føles som et objekt i bevægelse forbliver i bevægelse gælder virkelig for min hjerne.

Det ændrede mit forhold til koffein

Jeg har altid ubesværet elsket koffein. Jeg er forfatter; Det er hvad vi gør. At gå om morgenen giver mig meget at tænke på, når det kommer til kaffe og min afhængighed af det. Jeg indså, at hvis det at gå virkelig var det, der fik mig til bedre-Sometimes til at vælge Decaf, føles det som det rigtige valg. Dette gælder især i weekenden. En afslappet weekend -gåtur til en café til en koffelatte er en af ​​mine yndlings ting nu, fordi jeg kan nyde en tur, frisk luft, lækker kaffe og en lur senere.

At bryde en rutine er virkelig hård-især når det er noget, du holder nær og kær for dig, som en morgenrutine eller kafferitual. Først føltes det som om jeg opgav noget, men jeg endte med at vinde meget mere til sidst.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.