Jeg opgav knaser og begyndte at hula hooping efter en stærkere kerne ... det virkede

Hvordan er min oplevelse, spørger du?

Forud for dag en køber jeg en hula hoop, der rammer lige ved maven-knaphøjden. Et par kredsløb omkring min krop i, tror jeg, ”Jeg har stadig det.”Så banker jeg straks over min stående fan. Der er udsparing hooping, moderne hooping, og uanset hvad fanden jeg laver.

I de næste seks dage følger jeg med til alle begyndere YouTube Hula-Hooping-videoer. Rush med at holde bøjlen i gang for evigt holder mig i gang indtil slutningen af ​​videoerne, og jeg beder ikke helt om, at det om at pakke sammen på samme måde som jeg er i andre klasser. Jeg elsker det: Når jeg hæver mine arme op til en rep, føler jeg fordelene ved taljen op. Mine lemmer styrker, når de forbliver på plads, og mine hofter, åh, skubbe hurtigere for at holde bøjlen op. Det er cardio, det er styrke, og jeg er en elegant svanprinsesse. Eller i det mindste en gåseprinsesse bare gør sit bedste.

Ulempen? Fordi jeg, du ved, rammer min talje med en bøjle, så der er ømhed omkring mit midtsektion, små lyserøde pletter her og der. Mens de spreder sig om få øjeblikke, kan de være et fortællende tegn på en rookie-fejltagelse.

”Jeg understreger altid for folk, der starter vigtigheden af ​​at strække og bare være forsigtig med din ryg,” sagde Ainley. ”Du vil bestemt strække dig ud, folk tror, ​​det er et legetøj, eller det er noget, du bare kan gå ind på, men det er som enhver anden type træning.”Hun anbefaler at strække sig før og bagefter for at beskytte din krop, med vægt på opvarmning af ryg og rygsøjle.

Som uge to nærmer mig, kommer jeg i rillen. Intet bevæger mig som B-52'erne, der prikker min hula hooping playliste. Og mens jeg stadig følger med til YouTube-videoer for at komme i gang, bruger jeg min resterende tid gratis-stil med forskellige øvelser. Det er næsten uudholdeligt sjovt ... og jeg arbejder med sved. En hel times hooping er ingen vittighed. Teknisk set, Skønt jeg kan varme op og gøre en hurtig, let rutine iført mit dagstøj. At komme hjem og slå i en halv time i en babydoll- og balletlejligheder er meget lettere end at komme hjem, lulu-ing og gå 20 minutter til gymnastiksalen.

Faktisk, selv når jeg ikke sniger sig i 30 minutter eller timelange sessioner, kan jeg passe ind i en 5 minutters træning, mens jeg venter på, at min kæreste skal hente mig. Jeg hopper ind i hans bil, glødende mistænksomt og siger: "Beklager, jeg var bare hooping" med den glade, uhæmmede stolthed af ... ja, en klasseskole.

Hvor håner du som træning ud af træning?

Den endelige dom? Gør det. Jeg mener, så længe du kan kvadrere en bred kaj i dit hjem for at øve. Det er, som Ainley så smukt udtrykker det, "en kunstnerisk kondition", der styrker din krop på en unik sjov måde.

Indrømmet, det vil være et stykke tid før Jeg er Helt tonet og langt længere før jeg kan lave en multi-hoop-rutine som Big Tops bedste. Dette er noget, der kræver masser af praksis, en masse strækning og tbh, jeg ser på en lettere danshøjde til jul. Stadig er jeg bare glad for endelig at finde noget, der fungerer for mig.

Og det er derfor, jeg ville dobbelt anbefaler at prøve en øvelse, der personligt appellerer til dig. Vi lever i en stor fitness -renæssance, hvor der er mere end SoulCycle og Yoga. Ingen fysisk fordel kan virkelig top, hvor glad jeg er, når jeg hopper, og måske lyder det skør, men Gud, føler jeg mig ung.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.