Hvordan omdannelse af dit soveværelse til en helhelligdom kan hjælpe dig med at sove endnu bedre

I en verden med konstant stress, memes-a-mumenty og nyheder, der aldrig stopper, kan du nogle gange bare ønske, at du kunne sende dig selv til Savasana-tilstand. Her er en envejsbillet til den sindstilstand med tilladelse fra Athena Calderone, grundlægger af Eye Swoon-bloggen og forfatteren af Kog smuk, Hvem har skabt en swoon-værdig etos i hendes velrediterede Instagram. Foderet sender dine stressniveauer, der falder, og på et tidspunkt, hvor det nye år beder os om at starte friske, forvise dårlige vaner og ganske enkelt nulstille, kan det komme i ret praktisk. Her vender hun øje for, hvordan du omdanner dit soveværelse til et fristed.

Hvis du har hørt det en gang, har du hørt det tusind gange: Søvn er i centrum for alt hvad du gør, når du er vågen. Selvom jeg ved, at det er vigtigt at tilbringe otte timer krøllet inde i min egen hyggelige seng, finder jeg stadig, at det kan være svært at prioritere tiden til at gøre det, når livet er så travlt, og at opgavelisten er altid- vokser.

Jeg har dog opdaget, at jeg ved at omdanne min soveplads til en fuld-on, blissed-out helligdom, jeg er endnu mere trukket til det i slutningen af ​​hver dag. Og når du stopper og tænker over det, er det nøjagtigt, hvordan du skal se dit soveværelse-som en beroligende og luksuriøs tilbagetog i slutningen af ​​en lang dag.

Efter min mening behøver en smuk og indbydende seng ikke at komme med en heftig prismærke. Med bare et par enkle justeringer kan du flytte, hvordan din seng føles og gør du føle. Mit mål for det nye år er at gøre mit soveværelse til et sted, der føles fest for at afslutte en dag og starte en anden.

Bliv ved med at rulle for alle måder at omdanne dit soveværelse til en søvn -oase.

Lav din seng om morgenen

Har du nogensinde haft en af ​​de hektiske dage, hvor du skynder dig ud af døren med en ufraviget seng, og du føler dig bare lidt væk? Samme. Jeg kan godt lide at begynde hver morgen med at bremse og sætte tempoet for dagen. Ikke kun ser en pæn og ren seng bedre ud og føles bedre, når jeg kravler tilbage i det om natten, nogle eksperter antyder endda, at den daglige praksis også er korreleret med højere produktivitet.

Giv din rumstil

Du behøver ikke at være en interiørdekoratør for at skabe et varmt, hyggeligt tilflugtssted. Men der er visse pladser i dit hjem, som fortjener den ekstra opmærksomhed. Slip af med uoverensstemmende ark sæt og tag lidt tid på at lade din plads vise, hvad der får dig til at føle dig bedst. Blomster, varme farver, flere puder; Rummet skal afspejle dig.

Sigt gennem dit linnedskab

Slip af med gamle håndklæder, slidte lagner og deflaterede puder til en frisk start. Der er ingen bedre måde at begynde året på end ved at investere i din sludder. Du kan gøre dette med dit budget i tankerne, men husk, disse varer er en del af din hverdagsrutine, så du skal føle dig fri til at foretage investeringen for ark, som du elsker. Dette er også et godt tidspunkt at tænke over dette, fordi det nye år bringer et fantastisk salg på avancerede ark.

Prioritere renlighed

Din seng handler om din krops komfort, men vi glemmer undertiden vores hud. Du lægger din kind for at hvile på din pude nat efter nat. Sørg for, at den har en ren, luksuriøs overflade fri for snavs og lugt. Tag dig tid til at rense dine ark ugentligt eller (i det mindste) hver anden uge.

Athena Calderone er en berømt interiørarkitekt, kok, underholdende ekspert og skaber af det prisvindende livsstilswebsted EyeTwoon. Uanset om du lægger smag i køkkenet, sætter et rigeligt bord eller designer et værelse, er hun kendt for sin brug af yndefuld, men alligevel sammenstillede parrings-findende yin-and-yang i alt det, hun gør. Dyret af hendes tro på, at smuk mad og design bringer os sammen og gør små øjeblikke til varige minder, forbliver Athena forpligtet til at skubbe grænserne for sit håndværk. Med sin kogebog, Kog smuk (Udgivet i oktober) Athena deler, hvordan man opnår sin upåklagelige, men alligevel tilgængelige madlavningsstil i hver sæson.

Foto: Nicole FranzenHvis du er en uge ind i det nye år, men en uge bag på inspiration, er du bare et klik væk fra alt hvad du har brug for for at starte på højre fod.