Sådan fortæller du din familie, at du ikke skal hjem til ferien i år

Endnu et tip dr. Kross foreslår overvejer, hvilket råd du ville give dine venner navigere i denne situation, fordi mange af os er bedre til at give objektiv rådgivning til andre end os selv. Så giv dig selv det råd højt, og brug faktisk dit navn. "Så skøre som det lyder, viser forskning, at sprog kan være et nyttigt værktøj til at hjælpe med at ændre den interne fortælling til at hjælpe folk med at coache sig selv gennem et problem," siger han. Dr. Daramus anbefaler også at oprette forbindelse til venner, der gennemgår den samme ting, og udluftning og støtte hinanden. Og fordi så mange af os navigerer i spørgsmålet om ikke at gå hjem til ferien i år, skulle det være et let og nyttigt tip til at vedtage.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.