Hvordan man stopper svedige fødder i deres spor for godt

Den type sok, du vælger, også. I henhold til APMA vil du sørge for, at du vælger svedviklingsmuligheder, der er lavet af naturlige eller akrylfibre-noget, der hjælper med at holde dine fødder tørre i stedet for at fælde i fugt.

2. Vask fødderne dagligt

Selv hvis du ikke bruser hver dag, er det et must at vaske dine fødder. APMA siger, at din bedste indsats i at hjælpe med sveden er at rengøre dine fødder med en antibakteriel sæbe, og sørg for, at du får mellem tæerne. Påfør derefter enten majsstivelse, fodpulver eller svampedræbende pulver efter at have sørget for, at dine fødder er helt tørre.

3. Brug dine æteriske olier

Giv dit tetræ og eukalyptusolier en pause fra diffusoren og brug dem til god brug på dine fødder. "Sved hjælper bakterier med at blomstre og vokse. Tetræ- og eukalyptusolier har antibakterielle egenskaber og er bedst for dem, der ønsker at reducere fodlugt, der udvikler sig fra affaldsprodukterne fra overdreven bakterier på fødderne, "siger Dendy. Et andet godt valg? Neemolie. "Det er en naturlig antiinflammatorisk og antiseptisk middel, hvilket gør det til et perfekt valg for dem, der er tilbøjelige til atletens fod. Det hjælper.

4. Vælg åndbart fodtøj

Dine sokker er super vigtige for at hjælpe med sved, og det er også dit fodtøj. "Dine sokker og sko skal hjælpe foden 'indånde', og visse materialer vil absorbere fugt i stedet for at fange den mod huden," Dr. Siger Engelman. "Se efter bomuld og undgå polyester eller Lycra. Sandaler tillader fugt at fordampe, i modsætning til støvler eller lædersko, der fanger i fugt."Dette gælder også for dine hjemmesko.

5. Giv dig selv et ACV -fodbad

En anden god måde at bekæmpe svampen, der har tendens til at komme hånd i hånd med sved, er gennem en æble cider eddike fodbad. Ifølge Dendy skal du bare kombinere en kop æble cider eddike med fire kopper vand og blødgøre dine fødder i 15 minutter før skylning og tørring. "Apple cider eddike's antiseptiske egenskaber hjælper med at deodorisere ranglugt og desinficerede fødder. Plus, dens antifungale egenskaber forhindrer og bekæmper svampeforhold som atletens fod, ”siger hun.

6. Brug skoindsatser

I henhold til International Hyperhidrosis Society kan skoindsatser være super nyttige til at absorbere fugt, hvilket forhindrer disse pinlige glider. Og den gode nyhed er, at du kan skære dem ned for at passe til hvad du har på dig, uanset om de er sandaler, dit yndlingspar af hæle eller nogle knæhøje vinterstøvler. Og den øverste anbefalede at gå med? Sommersåler, der blev lavet med hyperhidrosis -patienter i tankerne og endda indeholder essentielle olie -duftstoffer til lugt. Med disse hurtige tip bliver du sved- og lugtfri på kort tid.

Hvad skal jeg gøre, hvis du stadig har svedte fødder

1. Konsulter en professionel

En af de vigtigste ting at gøre i et givet tilfælde af svedte fødder er at konsultere en læge, der kan hjælpe dig med at identificere de triggere, der forårsager din specifikke fugtighed. Hvis du har mistanke om, at du måske har hyperhidrose, der påvirker dine fødder, siger APMA at booke en aftale med en certificeret podiatrist, der kan lave en stivelses-iodetest. De påfører først jod på dine fødder og drys derefter på majsstivelse. Hvis dine fødder bliver blå, kan det betyde, at du har overdrevent svedige fødder.

2. Hvordan man skal håndtere, hvis du Gør har svedte fødder

Mens alle ønsker muligheder med lav løft, kan nogle gange det bedste handlingsforløb virkelig være at anvende noget som en antiperspirant til fødder dagligt, så du kemisk kan undertrykke sveden, der akkumuleres på dine såler. Ligeledes, mens det er en off-label (hvilket betyder, at ikke FDA-godkendt teknik) vil nogle læger sprøjte fødderne af fødderne med Botox for at forhindre sved. Og selvfølgelig kan du også gøre det grundlæggende som at vaske fødderne, når du kommer hjem, pulverer dem i tæt-tå sko og søge professionel hjælp, hvis du har lyst til, at dine fødder sveder ud over, hvad de normalt gør.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.