Sådan åbnes din rodchakra ifølge Reiki Masters

Den energi, den bringer, styrker de reproduktive funktioner, blæren, hofterne, knæene og anklerne, ”siger han. "Følelsesmæssigt er rodchakraet meget forbundet med at føle sig selvsikker, have en stærk selvidentitet, føle sig sikker og sikker i enhver situation, og at vide, at hver af os som enkeltpersoner er nok. Vi behøver ikke at være forskellige eller bedre."

Brunius siger, at når han ser klienter med svage eller blokerede rodchakraer, er de normalt mennesker med dårlig selvtillid, der har en masse følelsesmæssige op- og nedture.

”De har ofte en dyb skam, selvom de ikke har nogen idé om hvorfor,” siger han. "Tilsyneladende uforbundet med livsbegivenheder gennemgår skammen hver dag og skaber en konstant 'mindre end' følelse. De leder ofte efter venner eller livspartnere, der giver dem balance og stabilitet, som de ikke har på egen hånd."

At arbejde med en Reiki -mester for at åbne din rodchakra er nyttigt, siger Ravelo, fordi de har ekspertisen til at give dig en mere koncentreret helbredelsesoplevelse. "Hvad du muligvis kan opnå om et par uger, kan det tage kun en session at gøre," siger hun. Men det er også super vigtigt at ikke være afhængig af en udøver og lære at bevare din energihygiejne på egen hånd. Der er mange måder at arbejde på din rodchakra, og Ravelo og Brunius deler de bedste metoder nedenfor.

Sådan åbnes din rodchakra: 7 metoder, du kan gøre på egen hånd

1. Indstil din intention

Brunius siger, at den eneste vigtigste ting at gøre er at indstille er din intention om din rodchakra og bede den om at åbne og hjælpe dig. "Giv det tilladelse til at begynde at heles og være modig nok til at møde følelser og gamle minder, der kommer op som det gør," siger han.

2. Følg online guidede visualiseringer

"Der er guidede visualiseringer tilgængelige på Internettet med en stemme, der fører dig gennem en åndedrætsøvelse, der visualiserer rodchakraet, der åbner og styrker, frigiver enhver negativ energi, der sidder fast i det," siger Brunius. Han kan lide denne:

3. Gnid en metalske på din fod

Ravelo siger, at metallet har en jordforbindelse, der får din energi til at flyde igen. "Tag en metalske, og du gnider den i bunden af ​​dine fødder fra såler helt til din hæl," siger hun. "Du kan aktivere ny energi til at komme ind i din rodchakra."

4. Brug jordforbundne krystaller

"Der er krystaller, der er meget effektive til at åbne rodchakraet," siger Brunius. "Denne metode fungerer bedst med en
Få minutter om dagen med at visualisere og holde intentionen om Root Chakra -åbningen."Ravelo foreslår at bære krystallen omkring din hals eller lægge med krystalen tæt på din perineum og trække vejret i et par minutter. Hun siger, at sorte eller grønne sten som Onyx, Hematite, Black Tourmaline og Red Stones (Root Chakras farve) som Red Jasper, Red Agate er store, fordi de er "et udtryk for den samme rodchakra energi."

5. Brug jordforbundne olier

"Jeg anbefaler typisk Cedarwood, Sandalwood, Eucalyptus eller Ginger," siger Ravelo. "Du kan tage bare en dråbe eller to. Du lægger den i håndfladerne, gnider hænderne sammen og skal bare massere dine fødder eller din haleben."Disse olier er gode til rodchakraet, fordi de vokser ud af eller under jorden, og derfor har lignende vibrationsenergier som rodchakraet.

6. Tilbringe tid i naturen

"En af de bedste måder at hjælpe med at holde en rodchakra tonet og sund er at tilbringe tid i naturen," siger Brunius. Uanset om det går på en strand eller sidder i en park, bare tager solen og føler, at brisen mod huden kan hjælpe med at tone rodchakraet, især hvis det er muligt at skabe hudkontakt med jorden. "Disse forbindelser til jorden og naturen hjælper ofte rodchakra -tonen selv, styrker og frigiver enhver fastenergi, som den holder," siger han."

7. Fortæl dig selv positive bekræftelser

"Et andet vigtigt aspekt af egenpleje og rodchakraet står i spejlet og fortæller dig selv alle de gode ting, du kan tænke på om dig selv," siger Brunius. "Modtag negative stemmer i dit hoved og bliver din egen bedste ven. Fortæl dig selv, at alt vil være okay, give dig selv tilladelse til at elske og værdsætte dig selv for hvem du er."

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.