Hvordan man sørger for venlig, platonisk intimitet bliver ikke til følelsesmæssig snyderi

Det involverer også ofte en grad af hemmelighed. ”Nogen, der ikke er ærlig og gennemsigtig med deres partner om de ting, de diskuterer eller afslører for deres ven, er et af de vigtigste symptomer på følelsesmæssig snyderi,” tilføjer Kors.

Nøgleforskelle mellem platonisk intimitet og følelsesmæssig snyderi

Lad os først navngive ligheden: både følelsesmæssig snyderi og platonisk intimitet involverer følelsesmæssig intimitet. Og for at være klar, "følelsesmæssig intimitet er en normal, sund del af alle slags forhold," siger Kors. Caraballo er enig og tilføjer, at ”det er en vigtig ingrediens hos folk, der føler, at de har et samfund og støttesystem."

De vigtigste forskelle mellem platonisk intimitet og følelsesmæssig snyderi er derfor egnetheden og undertiden dybden af ​​den følelsesmæssige intimitet deri, siger Kors. ”Forskellen hænger sammen med, hvorvidt du engagerer dig i en måde, der truer stabiliteten i dit primære forhold,” siger hun. Denne trussel kan antage en række former, men Kors peger på at krænke en partners tillid eller lade romantiske eller seksuelle understrømme vokse som hovedpunkter.

3 tegn på følelsesmæssig snyderi

1. Du holder hemmeligheder fra din partner

”Sunde forhold er baseret på tillid og gennemsigtighed, og hemmeligheder forråder denne tillid,” siger Kors. Som sådan er "at holde hemmeligheder selve definitionen af ​​snyd," siger hun. Dette gør ikke betyder, at du er nødt til at dele hver eneste ting med din partner. ”Men det er et stort rødt flag, når du har nogen form for forhold, der skal skjules for din partner,” siger hun.

Hvis du finder dig selv glans over dybden af ​​din dynamik med nogen, sletter tekstsamtaler med dem eller på anden måde snig dig rundt for at kontakte dem, kan du godt snyde.

2. Du tilbringer mere tid med denne person end din partner

Der vil være tidspunkter i livet, hvor du tilbringer mere tid med en anden end din partner. For eksempel er du og din partner måske i et langdistanceforhold, og du har en værelseskammerat. Eller måske har du en medarbejder, du sidder ved siden af ​​fem dage om ugen, og du bor ikke med din partner. Generelt siger Kors dog at overveje den mængde tid, du bruger sammen med en anden sammenlignet med din partner som en lakmustest.

Spørg dig selv: har den mængde kvalitetstid, jeg tilbringer med min partner, faldet, siden jeg blev tæt på denne person? Tilbringer jeg mere tid med denne person end min partner (og kan lide det)? Foretrækker jeg at tilbringe tid med denne person til at tilbringe tid med min partner?

Hvis du svarede ja på noget af ovenstående, er du i grumset territorium. ”Hvis der er en tendens til dit venskab, distraherer dig fra din partner og udtømmer den tid og energi, som du ville bruge på din partner, er der noget slukket,” siger Kors.

3. Din tarm (eller lysken) fortæller dig, at du er i snyderi

Følelsesmæssig snyd kan være en affære i hjertet, men normalt er det dine andre kropsdele, der først registrerer snyderiet. ”Typisk er følelsesladet snyd koblet med aktivt bedrag, der kan skabe skyldfølelser og skam,” siger Caraballo. Hvis du får en ængstelig mave, når du tænker på arten af ​​dit forhold til din ikke-partner, er det din krop, der fortæller dig noget.

Kors anbefaler også at være opmærksom på den slags seksuelle reaktioner, du har, når du er omkring denne person. Får du en prikken? Skynder blod til dine kinder (eller andre steder)? "Udvikling af seksuelt lyst til din ven truer stabiliteten i dit forhold," siger kors-især hvis du finder dig selv at søge hasten.

Sådan forhindrer du dine intime venskaber i at bevæge sig ind i følelsesmæssig snyd

Hvis du kommer tæt på en ven, og du vil sikre dig, at du er på den samme side, skal du invitere dem til at have en samtale om arten af ​​dit venskab. ”Start med at formulere det, du værdsætter ved dem som en ven,” siger Kors. "Beskriv, hvad de bringer til dit liv, hvad du får fra dit forhold, og hvad det betyder for dig at have et klart defineret venskab, der ikke truer dit romantiske partnerskab."

Tekst eller artikulering af disse følelser giver dem plads til at dele det samme, siger hun, som på lang sigt kan hjælpe dig med at skabe et obligation, der er gensidigt nærende, men stadig fungerer inden.

Hvad skal jeg gøre, hvis du tror, ​​at din partner er følelsesmæssigt snyd på dig

Der er ikke noget så smertefuldt som at tro, at din partner har tilladt en anden person at blive co-lead for deres liv. Men snarere end at sidde i angsten fra det ukendte eller kontrollere din partners telefon eller e -mail for bevis for utroskab, skal du tale med dem.

Undgå skyldspelet, foreslår Kors og ”Prøv at have en bredere samtale om, hvad det betyder at være intim, hvad venskabets natur er, og hvad de har brug for for at føle sig trygge i forholdet og hvad der inspirerer tillid."At indstille en bredere kontekst skaber en beholder til at arbejde gennem nogen af ​​dine nuværende (eller fremtidige) jalousier med omhu og respekt.

Lige vigtige som at indlede disse diskussioner er at lytte til, hvad din partner siger under dem .. virkelig hører efter. Det er trods alt muligt, at din partner virkelig bare er venner med denne person og glæder sig over at have nogen til at dele deres kærlighed til fiskeri med, for eksempel.

I sidste ende kan "disse slags samtaler være svære, men de er gjort så meget lettere, når du nærmer dig dem med tålmodighed, åbenhed og oprigtighed," siger Caraballo. Og hvis du ikke kan bringe disse ting til denne samtale, kan det være et symptom på, at den pågældende ikke er den rigtige kompis for dig alligevel