Hvordan man har den perfekte sunde dag i Cape Town

I de sidste par år er Cape Town hurtigt blevet Wellness -hovedstaden i Sydafrika, hvilket gør det til en kystlegeplads for sund rejse.

”Der er en enorm vægt på at udnytte byens smukke udendørs til wellness,” siger Asiya Ebrahim, spa -manager for

Her er hvor du kan få dine sunde rettelser-fra Reiki til smoothie-skåle til lymfatisk massage-når du er efter den perfekte sunde dag i Cape Town.

Gør dit solopgangsritual til en dansefest

Der er en underjordisk bevægelse i Cape Town kaldet Secret Sunrise, der dybest set er en kombination af et stille disco- og daybreaker -parti. Disse udendørs tørre ragers er bestemt værd at indstille din alarm til. Og da du sandsynligvis vil starte dine sko for at ryste det på en strand eller i en af ​​Cape Towns andre naturlige omgivelser, som en bjergtop eller skov, kan du faktisk hjælpe med at helbrede din jetlag, mens du får noget cardio.

Secret Sunrise, placeringer varierer, Secretsunrise.com

Turm på Scheckter's Raw

Rå, organisk, veganske og vegetariske bid, der helbreder-det er missionen hos lokalbefolkningen 'favorit Scheckter's Raw i det maleriske havpoint. Grib en kreativ koldpresset juice-lignende Pine Punch, der har ananas, kokosnødevand, broccoli, grønt æble og citroner-når du er på vej til en vandretur. Bare ud af en overvældende træning og har brug for at tanke, hurtigt? Prøv den aktiverede mesquite granola eller chiafrø, mandelsmør og havre krukker.

Scheckter's Raw, 98 Regent Road, Sea Point, Schecktersraw.com

Kast et par slag på mojo boksning

Logan og Lupton sværger ved en session med Jo ved Mojo Boxing for en effektiv, hjerte-racing træning. ”Han får dig montørere, slankere og stærkere end du nogensinde har været i dit liv."

Mojo Boxing, 56 Regent Road, Sea Point, Mojoboxing.co.ZA

Splurge på en firehånds massage fra One & Only

En af de bedste måder at slappe af i Cape Town er ved at booke noget bordtid på One & Only Resort. Dens spredte spa, der er teknisk beliggende på en privat ø ud for selve byen, er hvor du finder alt fra varme krystalmassager til saunaer. Og hvis du leder efter nogle seriøse R&R, er den to timers, firehåndede, synkroniserede massage (ja, virkelig) svært at toppe.

One & Only Cape Town Spa, Dock Road, V & A Waterfront, www.OneAndonLyResorts.com

Spis din vej gennem Mojo Market

Dette nye daglige marked i Sea Point er chock fuld af båse, der serverer sund mad og økologiske produkter, hvilket gør det til en genius måde at smage på mangfoldigheden af ​​Cape Towns madscene-som spænder fra Poké til Instagram-værdige smoothie skåle-når du don ' Jeg har masser af tid.

Mojo Market, 34 Regent Road, Sea Point, www.Mojomarket.co.ZA

Gå til White Lotus Wellness Center for alle ting holistisk

Spørg enhver samvittighedsfuld Capetonian, og de vil fortælle dig, at White Lotus Wellness Center er en livredder. Den lokale institution er beliggende i et viktoriansk hus på tre niveauer på Kloof Street-som er tilfældigvis på en af ​​byens sejeste gennemfartsveje-og tilbyder stort set alt, hvad man kunne ønske sig til en fuldstændig holistisk oplevelse. Lupton og Logan sværger begge ved dens lynoterapisessioner, en tagdækning-påvirket metode til behandling og forebyggelse af sportsskader. ”[Det er] utroligt-vores hemmelige våben, når vi er såret eller har brug for en god stressfrigivelse,” siger Lupton

White Lotus Wellness Center, 79 Kloof St., Haver, Whitelotus.co.ZA

Gå se Victoria Putter for en Reiki -session

Hvis du har tid til noget energiarbejde, mens du er i byen, skal du booke en med den havpunktbaserede healer. Putter's en-til-en-sessioner-som også indeholder ting som lyd, æteriske olier og krystalheling-vil hjælpe med at bringe din krop tilbage i balance efter en lang flyvning.

Hot Dog Yoga, 202 Main Road, Sea Point, Hotdogyoga.co.ZA

Hent en ny, etisk fremskaffet krystal ved Magic Minerals

Krystalmisbrugere kan ikke gå glip af magiske mineraler, en vildt populær butik, der er kendt for sin unikke række etisk fremskaffede krystaller. ”Det er en meget speciel og berømt lille butik,” siger Putter fra stedet, der ligger i den maleriske forstad til Philadelphia, cirka en halv times kørsel fra Cape Town. De lidenskabelige mand-kone-ejere personligt går til steder som Namibia for at købe deres bestand, der inkluderer krystalkunst, selenitlamper, ammonitfossiler, agater og selvfølgelig gigantiske hunks af vibrationsmineraler.

Magic Minerals, Louw St., Philadelphia, Western Cape, MagicMinerals.co.ZA

Tag en vandretur op Table Mountain

Intet besøg i Cape Town ville være komplet uden mindst en stigning på Table Mountain. Mange turister tager svævebanen til toppen og går blot rundt om dens flade overflade, men vandreture er vejen at gå. Putter anbefaler Skeletons Gorge Summit Trail og siger: ”Det er virkelig magisk og energisk meget magtfuldt. Jeg ville kort skifte oplevelsen, hvis jeg prøvede at forklare, hvorfor man virkelig har brug for at opleve den.”Den anden must-do på ethvert aktivt menneskes rejse.

Skeleton Gorge, Wynberg Nu (2), Table Mountain; Lion's Head, Signal Hill

Før du pakker dine tasker, skal du tjekke denne flyvepersoners geni-tip til at gøre mere plads i din kuffert-du har brug for det til de sunde rejsesnacks wellness-professionelle.